rodillos, ayuda para su utilizacion.¿¿¿¿¿¿¿¿¿ 39x19 ???????

Ahora que se que con mal tiempo siempre se usan..

Me recomendais algun rodillo por un precio basico.
como se utilizan, paRA NO HACERS DAÑO

 

lo digo por que seria mi primer rodillo, entorno a los 150€.
en que velocidad hay que ponerlo y cual el corresponde a la bici

 

venga hombre un poco de ayudita

 

Hola,
En el decathlon tienes un Elite Elastogel por 150 €.
Magnético y regulable en cinco posiciones, que junto al cambio de tu bici se convierten en multiples posibilidades de dureza-resistencia, aunque te recomiendo que trabajes a plato grande-piñon pequeño siempre y juegues con las cinco posiciones antes mencionadas.
Eso sí, no te olvides de montar un slick de carretera porque si no el ruido es infernal.
Saludos.

 

gracias, era la respuesta que buscaba

 

de ná, a mandar

 

Rodillos, esos aparatos destinados a comprarlos, usarlos un par de días y el resto de su vida útil pillan polvo en el trastero

 

pues yo lo uso casi a diario.

 

Tú serás la excepcción compañero

 

Estaba pensando en comprarme uno para el invierno y al final me he decidido por salir a correr a pie.
Puedes buscar uno de segunda mano de los que hay en los trasteros.

 

discrepo; en un rodillo magnético (no de rulos, claro) puedes trabajar con la resistencia y la cadencia de la pedalada: puedes obtener lo mismo a 100 ppm en molinillo que en plato; trabajando con el plato conseguirás destruir la cubierta (de hecho, en el manual de mi rodillo, Tack 1450, creo recordar, desaconseja rodar a más de 20 km/h, así que echa las cuentas de tu recomendación: 44x12x100ppm .....)

 

opppps me perdi, que es ppm?

 

Normalmente ppm=pulsaciones por minuto.
Pero creo que se refiere a la cadencia. Pedaladas por minuto.
De todos modos como en cualquier entrenamiento, lo más importante no es a que velocidad ruedes sino a que pulsaciones vas.

 

me imagino

 

sasto, pedaladas por minuto

 

pues yo me pille un minoura megaturbo 500 y la verdad eske va de lujo por 99€

 

pues al final me he cogido el crono mag. con pantalla digital.
ando un poco perdido con su utilizacion. En la tabla de entrenamiento aparece un 39x19 , resistencia 1 y frecuencia de pedalada 100.
no entiendo lo de 39x19, ni se donde mide la frecuencia de pedalada.

 

pues animo y no te aburras mucho....yo lo mas que aguanto son 45 minutos y me tiene que molar mucho la peli que este viendo....tengo el ordenador delante del rodillo xq si no no hay manera

 

no me pongo una peli en el ipod y aguanto.
pero me pierdo con lo de 39 x 12....

 

Eso es el desarrollo que debes de utilizar para la cadencia que te marque, pero es mejor que eso lo adaptes a tu forma fisica, ya que a lo mejor vas sobrao con ese desarrollo o no puedes con el.