Muy buenas, Estoy con unas molestias que no tengo muy claro qué pueden ser y estoy temiendo que pueda ser una roturilla de fibras...os cuento a ver qué opiniais... Antes de ayer salí a andar fuerte por primera vez en casi tres meses (he tenido que aparcar la bici por temas que no vienen a cuento) La vuelta transcurrio a 35-38grados pero en todo momento me hidrate y hasta tuve que parar a mear. Hicimos 90km con 3 puertos y en el último casi me da algo...tuve que subir con todo metido... Casi llegando a casa, despues de 3horas andando, el biceps femoral en su parte externa me hizo varios amagos de subirse (o al menos yo pensaba que era eso), pero al final lo controlé y llegué a casa sin mayores problemas. Ayer me levanté con la zona dolorida/resentida pero no le dí más importancia, pero a la noche, me dí cuenta de que tengo dos moraduras bastante importantes en la zona...y la zona, hoy sigue bastante resentida...puedo andar sin problema pero noto la zona...las moraduras son lo que me hacen temer por la rotura... Qué puede ser?? Recomendaciones de entrenamiento?? Descanso?? Rodar suave?? Voy al fisio?? Muchas gracias
