Hola,me gustaria conseguir una rutina de entrenamiento para realizar mi primer duatlon. LLevo muchos meses sin correr, salgo tres veces a la semana en mtb,rutas de unas 3 horas, el nivel de mtb es bastante bueno, mi punto debil es correr. Os agradeceria un plan de entrenamiento, teniendo en cuenta que mi nivel de forma corriendo es bajo. Un saludo y gracias.
Mete en el buscador " entrenamiento duatlón". Hay uno bastante bueno en este foro. Está sacado de un libro que yo tengo y es el que yo sigo. Suerte.
Buenas! Yo hace poco que he vuelto a la rutina después de 1 año sin hacer nada (bueno algo si he hecho, dar bibis, cambiar pañales, etc) y la verdad es que también me gustaría tener un plan de entrenamiento. Donde más flojeo es en la bici, no consigo un ritmo continuo. Algún consejo? Gracias.
