hola compañeros, queria preguntar si alguien sabe algo de entrenamientos o rutinas para el rodillo o bici estatica para algunos dias de la pretemporada. Esque estoy haciendo un entrenamiento y en el primer mes me pones dia 2, rodillo y estiramiento pero no me dice ni que haga 1 hora o 7 horas. un saludo
Hola. Veo que no has leído las normas del foro. Este post está mal ubicado. Esta sección es para Problemas y sugerencias del Foro, no para entrenamientos. Para ésto tienes post específicos: http://www.foromtb.com/forumdisplay.php?111-Entrenamientos-y-medicina-deportiva http://www.foromtb.com/forumdisplay.php?12-Medicina-deportiva-entrenamientos-y-alimentaci%F3n Por otra parte échale un vistazo a ésto: http://www.foromtb.com/announcement.php?f=111&a=44 Buenos días.
