Hola hoy he salido nada mas comer, que por cierto no lo hecho nada mal, y los pocos kilometros casi vomito me he tenido que dar la vuelta para casa, es bueno salir nada mas comer o entraña peligro, vosotros salis o esperais la digestion por lo menos, saludos y gracias.
Es chungo y mas con estas calores. El año pasado yo comia algo ligero en el curro dos horas antes de plegar y cuando plegaba salia un par de horas pero pegaba un sol de:saltador saludos Algo ligero y una barrita para el camino
Pues no es nada bueno... porque (segun me han explicado) la sangre la estas utilizando para digerir los alimentos y entonces no la puedes utilizar para los musculos... O algo asi pasa... Saludos!
Eso es malo tiene que pasar un minimo de 2 horas para salir en bici o hacer deporte que te haga bien la digestion si no puedes reventar y mas ahora con tanta calor no es nada recomendable te puede dar algo subiendo alguna subida infernal , come frutas y te llevas una barrita o un gel energetico comida ligera.
COMO BIEN EXPLICAN CUANDO SE acaba de comer empieza kla digestion en el estomago y el cuerpo humano lleva gran parte de la sangre ahi para poder realizar dicha funcion entonces si tu en ese proceso metes la bici que es poner en marcha los musculos pues el cuerpo no da a basto y asi aparecen los vomitos mareos etc .... firmado alfalfa77 ( gran fontanero mejor medico )
Pues es casi "tan simple" como te lo ponen mas arriba.........despues de comer, el aparato digestivo requiere de sangre para el intercambio de nutrientes que luego llevara al resto del organismo. En el lapso de tiempo que se produce la digestion (hora y media mas o menos; segun el tipo de comidas), no es aconsejable realizar ejercicio, ya que se produce una carencia de riego sanguineo en el sistema muscular, con la consiguiente reduccion de oxigeno al musculo y otras sustancias necesarias para la contraccion muscular..(calcio, potasio, magnesio, etc, etc). Entonces, lo dicho...." si bebes , no conduzcas"..perdon..."si comes, no salgas a rodar enseguida" !!!!!!! NACHO XT.(ex-estudiante de medicina, devenido a pintor)
Gracias por vuestras aclaraciones desde luego no lo volvere a repetir lo he pasado muy mal casi reviento.
Yo ultimamente estoy saliendo sobre las 4 de la tarde a entrenar un poquillo (unas 2h o 40 kms) y salgo de currar a las 3 y entre medio como. Lo que hago es... desayuno no muy fuerte a las 6 am, almuerzo bocata a las 9 am, algo de fruta a las 13h y una ensalada y un yogur a las 15.30 y voy de p.m. Un saludo.
Yo siempre he entendido que después de comer no puedes hacer grandes esfuerzos, por si te da un corte de digestión igual que cambios bruscos de temperatura.
si no te queda otro remedio que salir despues de comer, haz 5 comidas ligeras en vez de 3 mas pesadas, asi no tendras problemas
nose nada de medicina, pero te comento que un amigo mio, hace ya años salia comiendose el postre para entrenar, y asi todos los dias, y ha sido campeon de mi provincia dos veces, y a echo cosas a nivel automoico y nacional... asi que nose si sera muy malo entrenar despues de comer pero a este amigo le ha dado buenos resultados...
yo he salido despues de comer y no me ha pasado nada , lo unico que no te puedes poner hasta el culin, igual que comeis mientras vais en la bici no?. saludos.
Yo llevo años saliendo por horarios de trabajo después de comer. Mi receta: - Comida muy ligera (un poco de pasta/una ensalada/un poco de verdura/un poco de fruta). Ojo, solo una cosa, tragones. - Llevarte alguna barrita o un platano para el camino. - Si cuando llego a casa tengo hambre, pues me como un sandwich o algo de fruta. Y en verano, beber mucho agua, y hasta hora, ningún problema. Un saludo.
yo sólo puedo asalir de 2 a 4 (cuando puedo...XD) y siempre con el postre en la boca como han dicho ahi arriba... nunca me ha pasado nada, trato de no beber mucha agua durante la comida, es lo q mas se nota luego...de pesadez de barriga si bebes mucho..
yo también salía los viernes después de comer e iba ahogadísimo hasta que abandoné el viernes como día de salida de lo mal que lo pasaba. Ahora desayuno fuerte, me como un bocata a las 13:00 en el trabajo y a las 15:40 ya estoy rodando cómodamente. Al llegar a casa meriendo.
Yo salgo a las 13:45, desayuno fuerte a las 8:00am, luego algo a media mañana y cuando regreso sobre las 15:45 como y al tajo, pero nunca se me ocurriría salir después de comer
Pues yo siempre entreno despues de comer ya que la falta de tiempo me impide salir a otra hora. Me lo tomo tranquilo y ya esta 771
E Estudienate De Medicina Lo Ha Esplicado Perfectamente. Pero Cuando Vomitas Te Quedas Como Nuevo Y Puedes Seguir Pedaleando. Jajajajajajajjaja. A Mi Me Ha Pasado Y Incluso He Ido Mejor
