Se me duermen las manos

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por alfonso74, 26 Mar 2009.

  1. alfonso74

    alfonso74 Novato

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    Hola buena,cuando llevo un tiempo con la bici se me duermen las mano.He leido que puede ser por la posicion del manillar.Pero lo que no se,es si tengo que alargar o acortar la potencia,para cambiar la posicion del manillar. El manilla es casi recto,poner uno con mas angulo o de descenso me ayudaria con el problema.


    Gracias


    alfonso74
     
  2. CAPGROS

    CAPGROS Baneado

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    Hola,
    Tambien prodria ser que lo lleves demasiado bajo, vas demasiado cargado sobre él y por eso se te duermen las manos.
     
  3. alfonso74

    alfonso74 Novato

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    Hola,gracias por contestar.Como puedo saber si esta muy bajo,y como lo puedo subir.


    Gracias

    alfonso74
     
  4. danielr9739

    danielr9739 Daniel

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    ¡Hola!
    Lo primero es que se recomienda una postura correcta, con las manos alineadas con el brazo, sin formar ángulo alguno, comprueba que no tienes algún "vicio" y llevas las muñecas flexionadas hacia arriba. Si así fuese prueba a encontrar el motivo, sies como te comentan una mala colocación del manillar o si es un vicio postural tuyo. A parte de esto existen puños especialmente ergonómicos que ayudan a mejorar la postura y minimizan los efectos... obviamente serán criticados por muchos porque son de globero y por otra parte no son baratos, pero doy fe de que ayudan, que es de lo que al final se trata.
    Salu2
     
  5. JuGGaLoFX

    JuGGaLoFX Empezando en esto...

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    Buenas. A mi me pasó lo mismo los primeros días. Incluso en una ocasión tuve una mano con molestias (cosquilleo) durante 5 días, lo cual me asustó... Pero ahora ya no se me duermen. Quizás sea la forma de agarrar el manillar que haya cambiado instintivamente, por lo que antes de pensar en cambiar o modificar componentes de la bici asegúrate de llevar una postura correcta tal y como te han recomendado.

    Un saludo!
     

  6. mjcruzm

    mjcruzm http://subbeticamtb.blogs

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    Además debes cambiar de postura frecuentemente y si llevas cuernos mejor.
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  7. carter

    carter el precio del poder

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  8. homersin

    homersin Miembro Reconocido

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    A mi se me dormian algo tambien, era por que la windstopper me quedaba pequeña y me cortaba la circulacion, la he retirado y ya no se me duermen.

    Una posibilidad mas..........
     
  9. alexcar

    alexcar Miembro

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    Guantes con gel
    puños de espuma

    y no cargar el peso en la zona interior de la palma.
     

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