SE ME DUERMEN LOS DEDOS DE LOS PÌES

hola gentes, resulta que despues de estar un largo rato en la bici (por ejem: 160 km)los pies empiezan a darme pinchacitos y por mucho que pedaleo me sigue doliendo, y no se pasa hasta que me quito las zapatillas.
y al quedarme las zapas el pie se relaja un poco, pero tengo que hacer como haces en las manos te curjes los dedos, pues si me toca forzarlos hasta que me crujen y seme pasa el dolor.
esto me pasa con unas spezialiced y con las sidi de btt, las dos son gamas altas.
nose si habra algun tipo de plantilla para que el pie no se quede como dormido
haber si alguien tiene alguna tipo de solucion o sabe de alguien que le ha pasado para poder solucionarlo

 

Cierra el hilo y ábrelo en "Entrenamientos y medicina deportiva". Post desubicado = baneo, un saludo

 

se cierra este post y lo paaso a medicina