Llevo 4 semanas sin poder tocar la bici y este fin de semana tengo una salida de unos 70 km con terreno irregular y bastante subida se me notará mucho la inactividad de 28 días sin tocar la bici.Un saludo
Si haces otros deportes y te mantienes en forma lo pasarás aunque sufras un poquillo,pero como las cuatro semanas sean de inactividad total puedes ir rezando...jeje
Lo vas a notar bastante a no ser que seas un maquina.Yo la ultima vez que estuve un mes sin bici por culpa del "gran servicio postventa decathlon" en la salida que hice despues me dolieron hasta las pestañas
practica algo antes o los primeros k hasta ke se calienten las piernas seran un infierno tu caso es parecido al mio ahi mese ke monto mucho y otros casi no toco la bici
A mi me mata eso, para mi es mucho tiempo sin hacer nada como para meterse esa ruta, aunque estes de correr.
como te lleven a buen ritmo pensaras en morir........... sal hoy mismo a correr un ratito, 30 minutos no más a ritmo trote tran, tran y mañana y pasado descansa
No te preocupes ...en los primeros 69 km lo notaras un poco, pero luego, ya veras que al final cojes el ritmo y llegas.
Hidrátate muy bien e incluso así, al hacer más de lo que estás acostumbrado, se te pueden acalambrar las piernas. Suerte, valor y al toro, aunque mi consejo es que pongas cualquier excusa para no ir y de ese modo no cogerle manía a montar en bici.
Yo estuve como un mes sin coger la bici este verano ( y eso que aun nade y tal) y casi me muero despues para hacer 25 30 km (de cuestas), me pillaron entre medio ademas las fiestas del pueblo y luego... Saludos
Depende de lo que estés acostumbrado, incluso estas semanas de inactividad te pueden haber servido de descanso, cuatro semanas no son muchas como para haber perdido la forma. Notar, notarás.
si se notan, se notan 3 dias como cuanto mas 1 mes, en 1 semana practicamente se pierde mucho fisico y en 2 ya todo
¡¡Bah...!! tú ni caso a los de arriba, seguro que a los 25 km ya estás muerto y no sientes nada de nada... jajaja....es broma... que la disfrutes (y sufras)... Saludos.
Como no cogas la bici en esas 4 semanas vas hacer un suicidio de salida encima dices que ahy subida por un tubo reza todo lo que sepas, puede ser un infierno acabar la ruta de los 70 km practica algun deporte para poder acabarla si no es que eres un crack y puedes hacer una Ironman tranquilamente sin entrenar.
**** sin salir un mes y hacer deporte si se puede hacer, ahora vas a terminar ******, pero si se puede hacer y mucho, lo q si, lleva el mobil por si tienes q llamar a alguien por los calambres y la fatiga
Por muy hidratado que vallas te van entrar calambres de todos los colores van a ser tu peor enemigo si eres un poco masoca aun tendras problema en acabarlos a la guerra se va entrenado " si ahi que ir se va pero ir por ir " lleva el movil y alquilar una ambulancia en caso de emergencia.
Juer, me pareces que somos demasiado tremendistas no ??? Puede ser que lo notes, pero tampoco morirás retorciendote de dolor. Ves a un ritmo tranquilo al principio, dosifica fuerzas y escucha tu cuerpo a ver que te pide, si quieres mas caña o ir mas tranquilo.
