Hola, soy nuevo en esto. Hago btt desde hace poco mas de un año pero a mi bola(siempre con el gancho). Y me he comprado y leido el libro de planifica tus pedaladas btt. Y me he decicido a iniciar una base. Voy a hacer 8 semanas, entonces no se muy bien que tiempos tengo que hacer en el degundo mesociclo. Si los que en la tabla del libro vienen como segundo mesociclo o los del tercero. Me gustaria que alguien que entienda mas que yo me ayudara. Gracias.
En este post podrás encontrar mucha información al respecto de dicho libro: http://www.foromtb.com/threads/libro-de-entrenamiento-de-planificatuspedaladas.362900/page-807 Échale un ojo y seguro que lo encuentras interesante. De todas maneras, si este es el primer año que haces un entrenamiento en serio, quizá te convenga más hacer la base de 12 semanas. Si quieres hacer la de 8, puedes probar a hacer las 3 primeras semanas de cada mesociclo, ya que la cuarta suele ser un poco más de recuperación. Ten paciencia, hacer la base es aburrido sobre todo al principio y cuesta un poco lo de salir solo, por terreno llano, ir tranquilo mirando pa las pulsaciones... pero a la larga merecerá la pena.
Veo bien la opcion de hacer las tres primeras semanas de cada mesociclo. Pero ya no se si puedo porque he hecho las tres primeras del primer mesociclo a pulsaciones un poco superiones en esta segunda parte del mesociclo. Como decia en el libro en el caso de hacer 8 semanas.
