El tema es que por motivos de trabajo, no salgo todo lo que me gustaria; en casa tengo de mi mujer una bicicleta eliptica como esta : http://www.decathlon.es/ES/ve-590-87983564/ Normalmente la cojo como una hora ( cuando no salgo con la flaca ). Ayuda para algo, este entrenamiento ?. Se que me direis que mejor un rodillo o una de spining, pero es lo que hay ( maldita crisis )
Yo lo sustituiría por una hora de gimnasia: 20 minutos de tren superior, 20 minutos de abdominales y 20 minutos de piernas. Con unas mancuernas y una alfombra, tienes suficiente
Si lo que buscas es hacer un poco de actividad física en casa por no poder salir con la bici lo que dice Perucha esta bien. Con la heliptica la musculatura implicada en el esfuerzo es bastante diferente a la utilizada en una bici de carretera. Asi que ayudar ayudar, depende de para que quieras la ayuda, pero si, mas vale eso, que una hora en el sofa. Saludos
hola en este invierno largo y lluvioso, yo he probado tanto la eliptica como el rulo, de hecho, lo iba alternado para no cansarme de uno. La eliptica como servir pues si que sirve sobre todo la nivel cardio-pulmonar. Mueves muchos grupos musculares y eso hace que tu corazón trabaje. Por lo demás, como me dijo un sabio en esto, LA CARRETERA PONE A CADA UNO EN SU SITIO. Saludos.
Cuando termina el verano y no puedo salir con la flaca empiezo el gimnasio y hago mucho elíptica. Son ejercicios diferentes ya q se trabajan distintos grupos pues yo los primeros días acabo con agujetas y sudando a chorros. Saludos.
Hola, Todo lo que sea tema cardiovascular pues ayuda a mantener, pero de ahi a que te valga de algo para la bici creo que no. También puedes salir a correr y veras como tampoco ayuda a la bici, mantienes el tono y estas en forma pero por la incompatibilidad de grupos musculares que trabajan pues........ Un saludo.
