Soleo central. Desesperación.

Buenos días. La verdad es que me sorprendo a mí mismo escribiendo este post, si lo que yo quiero es curarme. Pero algo tengo que hacer, estar parado en casa no me sirve. Así que cuento mi situación, por si entre las soluciones que algunos de vosotros, almas misericordiosas que os apiadéis de un lesionado, hubiera alguna que me aliviara. La cronología es la siguiente:

Abril 2022: rotura sóleo (por correr). 3 semanas quieto.
Mayo: iniciación progresiva al deporte, aparentemente bien, 3 semanas progresivas y recaída. 1 semana descanso, prueba y dolor. Así 3 veces.
Junio: Visita de nuevo al fisio. En una nueva eco diagnostica que la rotura fue en la parte central del soleo, cuya recuperación suele ser mas larga. Mes y medio quieto.
Agosto: tras mas de mes y medio en el que he seguido haciendo ciclismo, prueba a correr, y molestia. Descanso, prueba, y dolor. Bajón.
Septiembre (plan): 2 semanas de fortalecimiento y prueba que, sinceramente, creo que será la constatación de que sigue sin curarse.

Estoy abierto a todo tipo de sugerencias: alimentación, mas ejercicios de los que hago, otros estiramientos, ritos satánicos, invocaciones a la diosa de la salud, Alá, o lo que se os ocurra. Pero con el final del verano se me reduce mucho el tiempo libre para hacer bicicleta, y se agradecería poder volver a correr algo. Prometo caja de cerveza si algún alma caritativa atina.

GRACIAS.

 

Yo llevo padeciendo de los sóleos desde 2014... casi nada. Me lesiono al correr, como tú, pero en bici no me duelen absolutamente nada. No hay rotura, es solo dolor.
He probado meter bcaa, más electrolitos y sales minerales, todo tipo de vitaminas... nada.
Lo único que me funciona es correr distancias cortas y llevar siempre medias de compresión.
(ahora ni eso, esperando prueba de esfuerzo por un problema cardiaco)

 

Gracias de todos modos!

 

Me comenta el fisio que puede ser debido a una cicatrización blanda. Que le de un tienpo y luego probamos con EPI.

 

Bueno, parece que voy recuperando. Ahora mismo soy capaz de correr 10k suaves sin sentir molestias…

 

No estires, debilita la zona. Suerte.