Buenas haber que tipo de entreno para estas alturas de temporada me aconsejais a seguir en el gimnasio para intentar substituir en cierto punto el par de salidas entre semana que mis compañeros de grupeta con el buen tiempo empiezan hacer ahora;aunque se que no equivaldra igual que salir pero haber que me aconsejais voy 3 veces semana que tipo de ejercicios,bici,carrera,duración un poco de rutina vamos,un saludo y gracias
yo desde q he empezado a correr me han bajado mucho las pulsaciones. Yo te recomiendo correr 30-40 min aunque sea en cienta q es un poco coñazo. Spinning tambien estaria bien si hay en tu gimnasio
