hoy al rato de ir subiendo y llevar aproximadamente 25 km de repente rompi a sudar bastante no iba especialmente cansado y se me paso al iniciar la bajada a q puede ser debido deshidratacion falta de alimento. alguien q me aconseje please. gracias
golpe de calor? estamos en verano y los esfuerzos a las temperatura que estamos teniendo requieres de mucha hidratacion. seguramente fue eso.
La bici es para disfrutarla y no para sufrirla, lo malo es que si no sufres no la disfrutas. Lo de romper a sudar de forma exagerada tiene pinta de un golpe de calor que por otra parte en esta epoca es normal como no te hidrates mas de lo que haces habitualmente.
golpe de calor? no creo ni siquiera tuve q parar y deje de sudar cuando empeze a bajar no me duraron los sudores ni 2 minutos ademas luego hice otros 25 km y no me paso nada de todas formas me gustaria saber cuales son los sintomas de un golpe de calor por si aca. gracias
*****, sudar es completamente normal y mas en estas fechas. Si haces una subida de las guapas a pleno sol con 35-40 ºC terminas como salido de la ducha sin haberte secado. No te preocupes.
Saludos. Yo al revés me cuesta empezar a sudar. Tardo unos 10 km y voy sin ritmo hasta que comienzo. Una vez empiezo a sudar el cuerpo entra en calor y llevo mejor las rutas. Eso sí, hay que ir rehidratandose periodicamente. Y un trocito de plátano cada X tiempo también ayuda a absorver líquidos durante más tiempo. Un saludo.
pues yo si no sufro un poquito parece que me falta algo! soy de los que piensa que en el mtb hay que intentar superarse un poco cada dia... no se, aquella subida imposible que cada dia llegas más arriba sin bajarte... o aquella zona complicada que cada vez llegas un poco más lejos sin poner pie a tierra... Cuando planifico una ruta intento que sea lo más dura posible(siempre dentro de mi nivel), y cuando llegas a casa despues de haber sufrido y padecido como un c*brón piensas: uff! vaya tute que me he metido hoy y la satisfacción que tienes en el cuerpo no tiene precio. por otra parte: otro que suda a mares!! ahora en verano procura salir por la mañana tempranito... cuando empiecen los calores ya tendrás media ruta hecha.
Sudar es bueno, yo cuando rompo a sudar en cualquier deporte hay un clic en la cabeza que te motiva y te hace concentrar en lo que haces.
Quien es el guapo que no suda con estas calores, ya se podia terminar este veranito de los cojo..., pero mientras acaba, agua mucha agua para estar bien hidratado. Saludos
Sudar cuando se hace un esfuerzo o un gran esfuerzo, subiendo esa cuesta que no se acaba nunca, me parece de lo más normal, salvo que seas como uno de mis compañeros de salidas, solo musculo, cero grasas y claro en esas circustancias, ni suda y casi ni bebe en los 50 km de martes, jueves y sábados, en los que yo, pasadito de kilos, pero me los voy quitando, sudo a tope cada día y bebo 1,5 litros de té con miel. La banda que me pongo en la frente para evitar que el sudor llegue a los ojos pesa un kilo cuando me la quito. Saludos y a sudar que es sano. Ángel
