hola : Estoy buscando calendario de pruebas super sprint en España? A partir de septiembre, alguien me puede ayudar?? Gracias.
Aquí tienes unas cuantas pruebas de distancia flash y supersprint. Todas a partir del 4 de septiembre: http://triatlon.cadenaser.com/inscripciones.asp
Hola a todos: Sigo exponiendo mi caso. Peso 96 kgs para 1,80 m de altura, ya se que me sobran unos 10 kgs. Pero mi pregunta es si alguien tiene un planning de entreno semanal mas o menos sencillo para poder acabar con medio-exito un triatlon en modalidad sprint?? El problema es mi horario: 8:30-13:30 trabajo 16:30-20:30 trabajo. Tened en cuenta ademas que desde mi domicilio hasta la oficina tengo 25 minutos en coche. A ver si me podeis ir informando. Muchisimas gracias a todos, por vuestra ayuda y por vuestros consejos gratuitos.
¿Un gym con piscina en la zona donde trabajas y quedarte a comer por allí? ¿Madrugar y salir a correr a las 7:00 am o hacerlo a las 21:00 horas? De todas formas, si quieres bajar peso, lo mas importante es hacer dieta y el deporte como complemento. Otra cosa es cuando quieres "afinar" un par o tres de kilos, cosa que se puede hacer aumentando entrenos y reduciendo un poco la ingesta facilmente. PD: Para un sprint, con intención de acabarlo pasando de crono, tampoco te obsesiones... con un mínimo de entreno se puede. Yo hago IM con casi 90 kilos, y he hecho olímpicos con casi 100, así que...
Lo de la idea del gym con piscina me atrae pero el que tengo cerca lo encuentro caro, no se, vosotros direis 54 euros al mes. Cuando si voy por libre, 3.40 €, o sea que no se si ir por libre dos veces a la semana. Pero la pregunta es, que tipo de entreno y como empiezo con la natacion, porque creo que es donde puede ser mas dificil mejorar!! Gracias.
Para mejorar en natación lo suyo es un monitor que te corrija lo básico al menos. El problema es que, con tu horario, será difícil. Una opción es buscar uno que haga los sábados si no trabajas, o que pueda organizarse para quedar contigo 1 dia a la semana, y luego ir por libre 2 dias a la semana al gym e intentar aplicar lo que te diga. Para el resto, de momento salir 2 veces por semana a correr y otras tantas con la bici es lo suyo, solo rodar el tiempo del que dispongas, sin mirar ritmos ni tiempos. Eso para mas adelante. Si quieres planes de entreno, por internet hay un montón como base para tener una idea, aunque no los sigas a rajatabla: http://www.google.es/search?q=plann...=1I7DVXA&redir_esc=&ei=GGMlTo3mEdGF-waU1rT9Cw
