Hola compañeros. En breve me voy a picos para hacer la circular al macizo central. Para ello he comprado un poco de todo en suplementos de energia. Mi pregunta es saber cuando debo tomar la barrita que me valla a ir bien. Estas son las que tengo: -Barrita vitaminada x 100g (prot. 19g, Hc 54g, grasas 15g) 431Kcal -Barrita proteica x 100g (prot. 39g, Hc 39g, grasas 13g) 418Kcal -Barrita energetica absorcion lenta (prot. 5g, Hc72g, grasas 9g) ginsen 1g -Geles absorcion rapida, los tipicos isostar de manzana. Agradeceria consejo de algun entendido. Muchas gracias y un saludo.
Estas cosas normalmente como norma general se toman unos meses antes entrenando para saber si te va ir bien o no, tambien depende del ritmo que lleves haciendo la ruta necesitaras mas gasolina o menos cada hora o dos horas te metes un gel de manzana y una barrita vitaminas, cuando pase otras horas lo mismo gel de manzana barrita proteica y por ultimo cuando estes mas petao te metes la barrita energetica de absorcion lenta, yo te aconsejo que te lleves un bocadillo en la mochila un par de platanos y una bolsa de frutos secos hecha por ti con orejones, pan de higo, latides, pasas, almendras, cacahuetes esto tienes reservas para hacer toda la excursion.
