Despues de mucho googlear, he encontrado esto Como a mitad de la pagina hay una tabla que quiza te interese, aunque no se si sera exactamente lo que estes buscando. Espero haberte ayudado. Saludos.
Pero hombreeee............. que no has visto las tablas de entrenamiento en rodillo de Chema Arguedas?? Anda entra en Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación o pincha en este enlace: http://www.foromtb.com/f12/entrenamiento-en-rodillo-531951.html Yo las estoy siguiendo, como otros muchos, y son una maravilla. Saludos
