Saludos.. Llega el calorcito y los cambios de rutina buscando no pasar excesivo calor en nuestras salidas... Que límite os poneis para ”abortar” una salida en mtb y en carretera.... Normalmente en mtb pasando de 30 me lo pienso y 2 o 3 grados mas en carretera.
La temperatura por sí sola no dice nada. Yo vivo en las Rías Baisxas. Prácticamente no tenemos temperaturas superiores a 30 grados en todo el año, salvo 2 o 3 días... En esos días, con una humedad tremenda, salir se hace muy difícil, no paras de sudar y es muy desagradable. Además no estamos aclimatados a esa temperatura En el otro extremo, tampoco suelo salir por debajo de los 6-7 grados Yo por encima de 27-28 grados no salgo (los días que va a hacer tanto calor salgo por la mañana)
Por trabajo , entresemana solo puedo salir de 2 a 5 y con la papa en la boca. En mtb hay "rinconeras" que en una subida te puede dar un sincope si no te da gota de aire y recién comido. En carretera se lleva mejor normalmente.
Al vivir en Galicia no hay límite, se puede salir todo el año (lo malo es la lluvia). Eso sí, en invierno suelo salir más al mediodía, buscando el calor y la luz, y en verano más al atardecer, buscando que no de tanto el sol, aunque depende del día y ruta también.
En plenas llanuras Cacereñas a 30 grados aun no lo consideramos calor de verdad, aquí si no sales con mas de 30 no sales hasta que vuelva el invierno.
Aquí en Valencia si no salimos a partir de 30 grados no saldríamos en todo el verano, supongo que por el sur será todavía peor. Lo que hay que hacer es hidratarse mucho, proteccion solar y evitar las peores horas. También te digo que frecuento la mancha y en invierno cuando bajas de los cero grados también se sale, pero bien abrigado.
Yo tengo más en cuenta temas de horarios. Si encima que tengo los horarios muy ajustados, tuviera que salir solo cuando no hace calor... no saldría nunca. Aquí en Mallorca siempre hace calor. Aunque el termómetro no sea tan implacable como en otras zonas de España, el 90% de humedad hace que la sensación térmica sea bestial. Una buena opción son las nocturnas.
La sensación de temperatura también depende de la zona, ojo no es lo mismo el calor seco que el húmedo. Lo he pasado mucho peor a 30 grados en Ferrol que a 35 en Madrid. Y luego de la persona, claro. A mi me pones a 40º y me va mal ya estando sentado sin hacer nada, uno de Andalucía estará acostumbrado, y viceversa con el frío.
En mi zona (Ávila) nunca he tenido que pensarme si salir o no por el calor, es más, ahora llega la mejor temporada para salir... Aunque en invierno si que alguna vez me he rajado si baja mucho de 0°
Yo intento salir tempranito si sé que va a hacer calor extremo . Otra opción es salir a horas que el Lorenzo deja un poco de respiro, bién entrada la tarde. Donde yo vivo también tenemos la opción , los que vamos en mtb, de buscar las zonas sombrías del bosque, que unos grados de menos siempre hay.
Soy de Sevilla y me tira más a atrás el frío en invierno que el calor en verano. No lo paso excesivamente mal por el calor, únicamente al llegar a casa ya bien entrado el día a eso de las 12:00 - 13:00 que el calor aprieta ya bastante y tengo que subir alguna cuestecilla hasta casa, ahí es donde noto el calor, pero hasta hoy nunca me he quedado en casa por esa razón.
El límite lo pone uno mismo, no la temperatura. Yo he salido en veranos pasados marcando el cuenta de la bici 44º por carretera en Madrid-sur, pero muyyy tranquilo, el calor por si solo no es alarmate, pasarte de revoluciones con esa temperatura, pues hay que tener mucho cuidado. Con esos grados prefiero no salir por monte a no ser que vaya muy muy tranquilito y con posibilidades de sombra.
Pues lo cierto es que este tema tambien me interesa ami. Yo soy una persona muy calurosa y soporto muy mal el calor. Prefiero el frió mil veces, por que si te abrigas como hay que abrigarse el calor corporal hace el resto. Pero salir con calor es otra cosa... yo de momento estoy saliendo por las noches a llanear y los domingos bien temprano enduro. Pero conforme valla entrando el verano lo de hacer enduro, que es lo que mas me gusta, lo voy a tener que ir abandonando, por que ya lo he pasado mal un par de veces y mira las fechas en las que estamos...
Yo en el termómetro de la bici (que no sé qué fiabilidad tendrá) llegué a ver 46 grados... cuesta arriba y a pleno sol. El tubo de la mochila lo llevaba metido en la boca, el agua del bote lo usaba para refrescarme cuello y cabeza. Fue una locura, pero se me echó el día encima y no me quedaba otro remedio que seguir para llegar a casa. Afortunadamente en el camino nos encontramos sitios donde nos daban agua, si no probablemente hubiésemos salido en las noticias. Curiosamente, y para más inri, fue el día que más kilómetros me hice con la bicicleta (unos 110). Yo no pongo límite a la temperatura exterior para salir, pero a partir de esta época y hasta que baja el calor procuro salir muy temprano y llegar a casa no más tarde de las 11.00, más tarde es jugársela. Un saludo
Lo recomendable es evitar las horas centrales del día. El sentido común dice que coger la bici a partir de la 1 de la tarde hasta las 5 o 6 un día de verano pues como que no es muy recomendable.
También hay que ir aclimatando el cuerpo ciertamente, que aún no nos ha dado tiempo a hacerlo, hace un par de semanas todavía hubo temperaturas de 10 grados o menos por la mañana.
Lo que hago es salir temprano para cuando empiece a subir la temperatura, el cuerpo se vaya acostumbrando poco a poco a el calor, ya que si sales directamente en el hueco del día cuando hace más calor, al cuerpo le cuesta más adaptarse al cambio de temperatura. Saludos.
