Buenas tardes, He pensado que sería interesante que compartiéramos nuestras experiencias o métodos diferentes que utilizamos para calcular nuestras zonas de entrenamiento en las tres disciplinas. Saludos!
Conconi en la pista, Universidad de Motreal en la cinta, para la carrera a pie, segun el momento de la temporada. 30´en natacion para los mas entrenados y con mas experiencia. Y en la bici,utilizo los resultados del conconi aplicado al ciclismo, ampliado con los datos de los entrenamientos.
