Hola, pues bien yo vengo del atletismo y preparando maratones con 1h diaria y 1,5-2h el domingo ya me llegaba. Este verano quiero hacer un olimpico (no tengo tiempo para más) y me he bajado un entreno. El problema es que cuando empiece con las transiciones entre semana no voy a tener tiempo material, con 1h no me llega; en cambio el domingo si podré hacerlas. Si en lugar de hacer por ejemplo 40km de bici + 30' de correr hago 40km de bici por la mañana y 30' de correr por la noche ¿es lo mismo?, ¿tengo que aumentar o disminuir distancias? Gracias
No es lo mismo. Yo creo que deberías intentar hacer algún día una T2, y haer la bici y acto seguido el correr. Sino puedes llegar a todas las distancias, es bueno que te intentes acostumbrar a las sensaciones de una T2.
Tal y como te indica Mario, no tiene nada que ver ya que al descansar el cuerpo se recupera y la musculatura no se aclimata al cambio tan rapido que se necesita en la transicción. Si no tienes tiempo, es aconsejable acortar las distancias de entreno (efectua 20km bici y 5 km correr como un sprint). El tema de entrenar transicciones viene mas por el hecho de acostumbrar a la musculatura y no tanto entrenar las distancias.
Pues yo creo, que tienes que probarte y ver como vas, yo empece el año pasado con el triatlon, hice 6 sprints, y un medio ironman, y sin entrenar la transicion de la t2, no solo no e tenido ningun problema, sino que ya desde los primeros 500 metros corria a mi ritmo, sin absolutamente ningun tipo de problema, que conste que me exprimo en bici, y corro por debajo de 4, esta claro que si no te vas a exprimir a tope, tampoco hace falta. En mi caso, y me consta que no es lo normal, la t2 la hago sin problemas, sin entrenarla, para mi no es un entreno importante.
