Tres días de "entreno". ¿Como me organizo?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Magma, 5 Ago 2009.

  1. Magma

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    Voy a volver a salir por carretera entre semana después de un intervalo de unos meses solo por montaña.

    El sábado es la salida que hago con el grupo por montaña, entre 35/50 kms casi siempre con el cuchillo entre los dientes.

    Por lo que nos queda el martes y jueves, mi idea es hacer una día unos 40/60 kms por terreno llano o con subidas muy suaves con mucho desarrollo y otro día subidas por la sierra alternando unos días un ritmo continuado y otros con series.

    Así que veis mejor para el martes y para el jueves, o si teneis otras ideas ;)
     

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