Hola gente : soy nuevo en este foro y quisiera saber si alguno de vosotros/as va al larga distancia de Elche el 27/04. ¿como llevais el entrene?
Pues yo me voy ha acercar a darme una vuelta, ajjajajaj, entre que no llevo los entrenos nada nada bien, que es el primero de larga distancia que voy hacer, y que queda ya muy poco, la cosa va bien jajajajja. Espero acabar que no es poco. Un saludo a todos. cristobal11dn.blogspot.com
Hola a todos, Yo tambien voy, y me estreno en cuanto a la LD, los entrenos van bien, aunque hasta que no llegue el día no se podrá ver si es así, si has asimilido todo, pero intentaremos por lo menos disfrutarlo y sobre todo como meta terminarlo. Saludos
Hola gente :veo que varios somos los que vamos a debutar,yo estoy de los nervios y no se si el entrene que yo mismo me pongo es el adecuado,si voy corto o no?Lo mas importante es ser finisher y disfrutar ese dia. A mi me salen aprox 6000 nata,120/140 bici,35 a pie siempre con transicion larga 1 dia. a la semana +/- ¿como lo veis? Un saludo
Hola, pues no te puedo decir si corto o largo, yo en general semanalmente, son: Natacion: 4 sesiones de aproximadamente 3km: 12 Km total Bici: 230km Carrera a pie: 55 km, Haciendo una vez a la semana un entrenamiento con transicion generalmente. Hay gente que con menos entrenamineto asimila mejor, y con mucho se sobrenetrenan, yo me encuentro bien, pero ...., todo se verá en Elche. Saludos
pues aquí debuto yo tb. la prueba d fuego para mi espalda en la bici. siempre me "arrugo" a partir d las 3h ufff a los debutantes q sepáis q el tiempo de corte es bastante exigente en bici (ojo para los debutantes tan paquetes como yo), pero bueno es un campeonato d España jaja natación 1h40 (2m30s/100m) bici 25km/h pie 3h30 PUNTO HORA DE CORTE RITMO/VELOCIDAD FIN NATACIÓN......9h05.................2'30"/100 m Km 82 CIC...........12h30................25 Km/h T2.....................14h00................25 Km/h META.................17h30................7'/Km (en otro punto pone q a las 17h05 cortan) supongo q llegaré justito a la T2 ;-)
Hola dapegar matts:Aunque debutantes veo que la gente se prepara bien. Yo con 10 h de currelo mañana/tarde y sabados mañana hago lo que puedo, la bici que es lo que mas tiempo lleva es lo peor de todo y voy a sufrir pero dicen que sufrir purifica. una cuestion ¿sabes si al salir del agua te dejan cambiarte todo,es decir ponerte la ropa de bici en alguna carpa cerrada y en la t2 volverte a cambiar y colocarte el tritraje?¿O tienes que llevar el bañador todo el rato? PERDON X MI IGNORANCIA UN SALUDO
HOLA JUANKIR: Ya somos dos en el tema de la bici pero todo lo que sube luego baja asi que la media la sacamos aunque justitos,lo chungo creo que es el viento que si empiza en la natacion.....PERO QUE coñ...SIEMPRE POSITIVO Un saludo
supongo q sí alberto!!! y si no en pelota picada. con bañador no corro yo ni quemao. ale nenes, preparad las cámaras q igual el tito juankir se muestra sin tapujos al mundo. pa lo q hay q ver!!! en cuanto a la bici cuidadito con el tramo de baches y curvas cerradas. está en mal estado. aquí tenéis detallado todo (km 11 a 21 del trozo d circuito q se hace 3 veces) http://www.triatlondeelche.org/SANTA ANA PN.htm yo voy a verlo esta semana in situ...
Juankir ya me cuentas que tal el circuito, segun el enlace parece una etapa del rally de catalunya.......que no nos pase NA. un saludo
Sobre el tema de la ropa, me imagino que existiran carpas donde cambiarte, yo debajo del neopreno llevare el mono con el que ire en la bici y correre. Pero viendo videos de carreras de este tipo siempre existen carpas, y sino como bien dices en pelota. Entre 400 personas tampoco se vera mucho y mas despues de salir del agua. La bici justamente es lo que mejor llevo,mi idea o viendo como van los entrenamientos y diferentes test, creo que podría hacerlo en 8 horas sino ocurre ninguna lesion. Natacion: 1h:30m Bici: 30 Km de media, 4 horas Carrera a pie: Intentare mantener 5m/km, asi que unas 2h y media Pero con terminarlo y pasar todos los cortes me conformo. Se debe seguir como dice mi mister las 5Cs: Natación con CALMA, Bici con CABEZA Y COMIDA, Marathon con CONCENTRACIÓN y ******* Saludos
Muy buenas a tod@s. Yo también soy debutante, y muy debutante! soló he hecho un sprin y un olimpico el año pasado, así que mi nivel de acojonamiento está por las nubes. A todo esto hay que añadir que hasta hace mes y medio los entrenos iban bastante bien, cuando un conductor muy simpático decidio hacer punteria conmigo y mi compi... un més y medio de "parón", la bici al taller, masajista y corrientes, y de lo malo, malo tenemos, la cosa atada y no tenemos problemas con el seguro, pero he vuelto a entrenar hace 10 días.:crybaby Así las cosas, TODOS TRANQUILOS QUE SIEMPRE TENDREIS A ALGUIEN PROTEGIENDOOS LAS ESPALDAS.
Hola gente: Ya estoy preparando la bandera de los debutantes para llevarla a Elche(me falta elegir los colores y la distribucion de los mismos y por supuesto un voluntario para llevarla)jejejejeje. ¡Ostis Paketeman como siento lo de tu accidente espero que estes de PM en Elche.HAY MUCHO JOPU.... AL VOLANTE....ANIMO! Dapergar yo tengo dudas aun con la ropa,me preocupa llevar el mono en abril todo mojado y subir a la bici con el viento que se supone que vamos a tener (no se si luego me podre poner recto para correr) por cierto lo de las 5C tu mister lleva razon, aunque yo me llevare todo el abecedario por si acaso Un saludo
collons!!! me conoces? como sabes q soy ateo, agnóstico y todo lo q empieza por a???? (incluso anormal) ;-)
Juankir, Cuenta Que Tal Es El Circuito De Bici ¿lo Has Probado Este Finde? Aixo De Collons " Mola" D'on Eres Amic?
pues alberto, no he podido ir este finde. pero esta semana caerá el circuito. primero lo haré en coche (la bici en el maletero jeje) pq hay muchas indicaciones y seguro q me lío y luego le haré un par de vueltas para comentaros todo. soy de Alicante y no es que se hable mucho valencià por aquí pero nos encanta maldecir y decir tacos en plan coña jeje collons cague en déu la figa ta mare fotre (este me gusta mucho dicho como fooootreeeeee)
Juankir Di Que Si, Esos Tambien Son De Los Mios Pero Vamos A Dejarlos Para Dentro Del Mar, En Las Cuestas Y A La Hora De La Merienda Cuando Estemos Corriendo No Vaya A Ser Que Nos Censuren. Yo Soy De Gandia. Por Cierto Este Finde 1.30 En La Media Maraton De Simat El Sabado Y 90 Km El Domingo..................... Hoy Descanso Xq No Me Siento Las Piernas Un Saludo
la2 note conocia personalmente pero gracias a tu avatar si jejeje muy guapeta la nena,hombre te e leido ultimamente en el foro de tsa .si no recuerdo mal tu tambien vas a lanzarote ¿no? como te metes elche y luego lo otro? lo dicho, rezare por todos y estare para animar al personal:malaleche
