Hola a todos, Que este año de 2009 no sea tan malo como hablan todos!Y que los sucesos deportivos en triatlón por lo menos compensen la crisis. Vuelvo de novo a la patada y a ejercicios isolados para mejorarla. ..Patada rápida y consistente, combinada con una rotación estable del cuerpo , le ayuda a mover todo hacia adelante cuando usted está en nado crol. Este ejercicio le da tiempo para trabajar ambos... Saludos João
