Hola, Me he animado a hacer un test Conconi y ha salido esto: La prueba la hice en el rodillo así que no llegué al máximo de pulso (176). Por lo tanto la teoría dice que mi umbral esta al 88% de mi frecuencia máxima, 154 pero en la gráfica no sale nada...
Con ajuste lineal sale 154-155 pulsaciones. Por experiencia en el rodillo es difícil alcanzar el pulso máximo y los umbrales suelen salir infraestimados, así que posiblemente un poco más.
Gracias Eros Poli, En las salidas con el grupo estoy a ese pulso cuando me llevan al limite, así que parece que cuadra...
Que malos son en tu grupeta No tomes la cifra como escrita en piedra, el trabajo de umbral con el pulso es muy inexacto, puedes mantenerte unas pulsaciones por debajo o por encima sin problema.
Hola https://www.bsxinsight.com Con esto, si funciona, puedes ajustar tus niveles de entrenamiento como sí fueras un profesional de la materia. Sin medición de lactato difícil de decir con tú gráfica, los umbrales. Saludos
