hace casi un año que no cojo la bici por una lesion que tuve de ligamentos peor he seguido haciendo deporte lo que pasa es que le cogi un poco de miedo a la bici y perdi la rutina. entrenaba casi todos los dias a un nivel medianamente alto alguien me puede ayudar para volver a coger la forma buena que tenia? gracias
Hola. Esta consulta has de realizarla en el apartado "Entrenamientos y medicina deportiva": http://www.foromtb.com/forumdisplay.php/111-Entrenamientos-y-medicina-deportiva Ahí te pueden ayudar mejor y, de paso, te libras de un baneo por post mal ubicado. Un saludo.
