buenas hola bikers empezo ya el invierno i quiero azer una buena i dura pretemporada. Me gustaria que me explicaseis que tengo que azer como por ejemplo quantos dias tengo k saliar por semana, quantas horas, si salir en btt, carretera, rodillo, natacion, velodromo.... me quiero peparas para competir en la copa catalana de btt en modalidad junior mi edad es 16años. gracias!!!
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