1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

uso de hielo aunque no moleste nada

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por asp1971, 15 Oct 2006.

  1. asp1971

    asp1971 Opósitor Member

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    a ver algúno que controle los métodos antilesiones:

    1. el hielo hay que usarlo exclusivamente si te molesta algo o se puede aplicar en las zonas "débiles" después de los entrenos por precaución aunque no moleste?
    2. e incluso en cualquier otra hora del día sin necesariamente después de un entreno??
    3. si no duele nada es una chorrada ponerte hielo??

    gracias
     
    asp1971, 15 Oct 2006
    #1
  2. patton

    patton Miembro

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    El hielo se pone cuando tienes algo inflamado (tendones esguinces....), yo me lo ponía 3 veces al día durante los 2 primeros dias de la lesión, y luego calor para que revascularize la zona lesinada(sin entrenar).
     
    patton, 16 Oct 2006
    #2
  3. JULIO SEBTA

    JULIO SEBTA DRAGON

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    MI FISIO ME COMENTO QUE LO MEJOR DESPUES DE CADA SALIDA ES APLICARTE HIELO EN FORMA DE MASAJE POR LAS PIERNAS YO UTILIZO UNA BOLSA DE GEL QUE VENDEN EN FARMACIAS Y LA CUAL CONGELAS.

    UN SALUDO DESDE CEUTA ( ESPAÑA )
    SIEMPRE PEDALEANDO SIEMPRE SUFRIENDO.:rocker
     
    JULIO SEBTA, 16 Oct 2006
    #3
  4. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    El hielo actua como anti-inflamatorio y siempre tras el ejercicio hay zonas inflamadas por los politraumatismos propios de cada actividad. Por lo que ponerte hielo aunque no te duela nada no es mal hábito. Daño no te va a hacer.

    Hay muchos deportes de mayor contacto o desgaste articular (atletismo, fútbol, hockey hierba...) en los que tras los partidos o entrenamientos se meten los jugadores en unas piletas con hielos para relajar y bajar la inflamación aún sin estar lesionados.
     
    Alexandros, 16 Oct 2006
    #4
  5. escobpalac

    escobpalac Miembro

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    asi que ya sabeis, el hielo se puede utilizar para otras cosas que para cumplir fantasias eroticas con la parienta y ponerlo en los cubatas
     
    escobpalac, 16 Oct 2006
    #5

  6. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Evidentemente se puede dar uno un masjae suave con el cubito, pero si lo haces imitando a alguna peli es mas agradable, aunque no mas efectivo.... para el cuerpo se entiende pero si para la mente y el espiritu
     
    jmgul, 16 Oct 2006
    #6
  7. asp1971

    asp1971 Opósitor Member

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    Medina del Campo - A6 - Madrid (y vuelta)
    ok ok entendido todas las posibles utilidades del hielo............., muchñisimas gracias
     
    asp1971, 16 Oct 2006
    #7

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