He estado una semana con gastroenteritis en la que he perdido sobre 2 kg.EStos dias me he subido a la bici con la intencion de entrenar,pero no tengo las mismas fuerzas de antes y me cuesta mucho dar los watios de los entrenos. Seria mejor hacer una semana de tranqui para ir pillando ritmo y poder volver a hacer las series que tenia programadas para antes de esta semana de paron? Saludos
Tu cabeza quiere pero tu cuerpo aun se esta reponiendo de la perdida de liquidos y minerales ( deshidratación) Ademas esos dias enfermo tampoco has comido normalmente por lo tanto vuelve con calma 2 o 3 dias a caminar paseos de 1 hora Vuelta a la bici en zona 2 de pulso Muchas veces hay que dejar los watios a un lado especialmente cuando se ha estado enfermo y escuchar a tu cuerpo. Un saludo Enviado desde mi LM-Q630 mediante Tapatalk
Con semejante pérdida de peso es mejor que vayas poco a poco, que es posible que también hayas perdido masa muscular
desconecta el potenciómetro sal sin pulso, sal 1 semana a disfrutar pasa de los números y veras que en 1 2 semanas estas igual o mejor que antes.
