Volviendo a rodar

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Montanbiker, Mar 12, 2012.

  1. Montanbiker

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    Buenas,

    Despues de un tiempo en barbecho forzado (me robaron la bici hace 4 meses) he vuelto!!! Ya tengo nueva máquina y me dispongo a rodar de nuevo.


    Me he propuesto como objetivo de mediados de abril hacer esta "rutita" con unos compañeros:

    http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=355481

    Algun consejo para la preparación?
    Como os he dicho, llevo sin rodar desde diciembre, aunque mantengo la forma corriendo 16km a la semana.
    Peso 80kg y mido 1'80, quiero bajar algo mas de peso (llevo ya 4 kg perdidos)

    Que tipos de salidas me aconsejais para prepararme? Alguien que haya hecho esta ruta, me puede recomendar?

    GRacias
     
  2. Montanbiker

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