60 Km no requieren una preparación específica. Simplemente estar mas o menos en forma.Es decir, si lo único que buscas es acabar dignamente...Si quieres ganar, pues entrena 4 horas al día durante varios meses o años, y si la genética te acompaña, a lo mejor suena la flauta.:mrgreen: Sin coñas, buena hidratación 3-4 días antes de la carrera, hidratos de carbono sin demasiado "aderezo" el día antes, y un par de horas antes más HdC.Bebe a sorbitos durante la carrera, aunque no tengas sed, y si lo requieres gel energético y rico en sales (enervitene tomo yo). Suerte!
