soy nuevo y llevo un año y medio sin entrenar .quiero en pesar,pero esta vez quiero hacer duatlon quiero ir a competiciones y necesito que alguien me diga como empezar a entrenar .graciasla2
Hace poco me curre un plan de entrenamiento de Duatlon, pincha en el siguiente link y mira a ver que te parece, ya me diras algo. http://www.foromtb.com/showthread.php?t=199000
Además del post que te cita Alvaro, hay mucho escrito sobre como empezar. A poco que tires unas cuantas páginas atrás vas a encontrar mensajes abiertos del tema. Un saludo !!
Un buen consejo k me dieron a mi kuando empecé a entrenar es hacer un a buena base, como para todo!! haz entrenamientos para rodar en las dos disciplinasy kuando veas k puedes estar tiempo corriendo y encima de la bici...cambios de ritmo y series más adelante. basicamente es lo k hago yo!!ahora eso te lo tienes k moldear para ti!! solo es una opinión seguro k te darán mejores consejos aki los colegas!! un saludo
