¿Alguna solución para que no se me duerman los dedos de los pies?

Buenas, pues aparte de las caidas, cuando llevo unos kilometros, se me duermen los dedos de los piés, y siento como si la cala se me clavara en la planta del pié.

¿esto es normal? o ¿se puede hacer algo?.

Mil gracias.

 

Que tipo de zapatilla usas ? Si la suela no es lo suficientemente rigida es posible que esa sea la causa.

 

Son unas Massi, y si se ven bastante rígidas ¿¿??

 

Pues no se, quizas la cala no este colocada correctamente, en teoria el eje del pedal tiene que coincidir con la parte del pie donde comienzan los dedos.

A ver si tienes suerte y das con el problema.

 

Las calas creo que están bien colocadas.

A ver si a alguien le ha pasado algo parecido.

Gracias.

 

Si te pasa eso es que la cala no és lo suficientemente rígida. La cala en una buenas zapatillas no la sientes.

 

Usa plantillas de esas que venden p.ej. en Decathlon, que proporcionan mayor amortiguación
Se mejora muchísimo en comodidad, y además aislan más del frío

 

yo creo q es q te apretan demasiado, date cuenta q al provartelas en la tienda o al ponertelas para salir a monta rel pie esta en "reposo", y cuando estas subiendo un puerto a 180 pm y ademas si es en verano a unos 30-35 grados pues el pie se hincha y puede yegar de la presion a dormirse.
prueva a no apretarte tanto las cintas

 

Yo estoy con lolailo, seguro que es una compresión del pie en algún lugar(empeine, dedos, zona del tobillo). Si no fuera así, veo que practuicas tanto btt como carretera,: Te pasa en ambas modalidades? Siempre son las mismas zapatillas?, danos más datos pofavó ¡¡¡¡

 

Amí me pasó eso hace un tiempo y lo solucioné definitivamente después de mucho indagar comprando zapatillas no necesariamente más grandes, sino de horma ancha, y probando con el apriete. ( probar es con b ó v, no lo recuerdo).

 

El problema también puede estar en el culotte. Si te ajusta demasiado en la inglé el riego sanguineo llega peor al pie y se te duerme. Juega también con esta variable !

 

Tambien puede ser por la falta de movimiento del pie (no del tobillo ni de la piernas, q ya se q pedaleas), sino de los musculos del propio pie. Caminando los mueves, pero dentro de la bota enganchados al pedal, van quietos del todo. Intenta en las bajadas o cuando pedaleas más tranquilo mover los dedos, y la planta del pie a los lados.
A mí me pasa a veces y esto me sirve.

 

A mi tambien me pasaba algo parecido;
La solucion: En plena salida bajarme de la bici, descalzarme, sacar las plantillas de las zapatillas y seguir la ruta;
El problema: Creo que me quedaban demasiado apretadas, pero no lo notaba hasta que recorria varios Kms.
Uso calzado del Nº 44 y las zapatillas, unas Jhon luck star, tambien del Nº44 y las proximas pues seran unas del Nº45 por lo menos...

 

Gracias, no, ahoramismo solo en carretera, en btt no las llevo aún, y ha sido en la segunda salida, pues la primera fue muy corta para probar como iba y para caerme un par de veces.

 

Estoy de acuerdo puede ser un problema de circulación sanguínea, revisa la inclinación y la altura del sillín tambien....saludos.

 

Veo que os ha pasado a muchos con el pie pero y con una mano?? a mi personalmente muchas veces se me duerme la mano derecha y el antebrazo, pero nunca la iquierda... lo cual me mosquea bastante jeje, y simplemente cuando me pasa eso me la pego al pecho y la abro y la cierro un par de veces y se me quita en 2 segundos, ¿os ha pasado a alguno y sabeis mas o menos el porque?

Venga saludos

 

A mi también me ha pasado en ocasiones y sigo sin saber porqué, he pensado que podría ser de un mal riego sanguineo a los dedos de los pies y lo único que se me ocurrió es que podía llevar las zapatillas demasiado apretadas y lo que hice fue aflojarlas pero no sé si esto será una solución definitiva, más bien creo que no. ¿Porque decís que puede ocurrir esto si la suela de la zapatilla no es muy rígida? Si este es un problema común a muchos bikers ¿tiene que haber una causa más o menos común también, NO?

Un saludo a todos

 

Supongo que abrá alguna solución, pero por lo visto nadie tiene la solución definitiva a esto.

Saludos

 

Sinó prueba a mirar el pie, en una ortopedia te pueden mirar por si hace falta una plantilla especial, podrías notar un gran cambio.

Me imagino que te hidratas correctamente tanto cuando vas en bici como en tu vida diaria.

¿Te pasa también haciendo rodillo?

También mira la posición en la bici, las medidas siempre las correctas.

 

Seguramente que sea un problema de tu calzado, de todas maneras dejo dicho que un buen remedio para el frio, aunque no infalible, es untarse Nivea en pies y manos minutos antes de salir, activa bastante el riego sanguineo y quita algo de la sensacion de congelacion y dolor sufridos por el frio. Pero cuando hace frio de pelotas... no hay nada que valga... recordar que la temperatura rodando sobre la bici es de -3º en relacion a la temperatura ambiente... Haber si pronto inventan algo realmente efectivo para el frio y que no tengamos que ir encebollaos. Saludos y Happy Trails !!