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¿Cómo llevais la condrolomacia?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por jhcarmona, 22 Jun 2007.

  1. jhcarmona

    jhcarmona Miembro

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    Hola,

    quiesiera saber como vais evolucionando, si cada vez hay menos molestias despues de unos meses de trabajo.

    Empezaré yo: me la diagnosticaron el 30 de abril:

    Casi dos meses de trabajo:
    - Fortalecimiento de vasto interno.
    - Relajación del cuadricep externo (masajes)
    - Estiramientos antes y despues del ejercicio.
    - Buena cadencia de pedaleo, sin forzar nunca la rodilla.
    - Gelatina de postre 3 ó 4 al día (no se si sirve o no, pero como tampoco es mala)
    - Nada de pastillas, ni cartilago de tiburón, mi fisio me dijo que no había nada probado y que era tomar por tomar.

    Resultado: las molestias han desaparecido. Aunque todavia me queda un pequeño crujido que ocurre según como enderece la pierna. "Muy contento" :unmonton

    Saludos
     
  2. kasper

    kasper Todo en ruedas a la carta

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    pues la verdad, lo llevo lo mejor posible...habra temporadas en las que te moleste mas que otras perro bueno, llevas un buen plan de entrenamientos y no creoque tengas problemas para montar....animo y ya nos contaras
     
  3. AfricaTwin

    AfricaTwin Novato

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    Hace dos semanas que me compre la bici y llevo tan solo una montando en serio. Es decir, recorridos cortos (no mas de 45 min.) pero a mueeeeeeeeeeerte.

    Llego a casa con toda la musculatura de las piernas con sensacion de hinchada y la rodilla con sensacion de amoriguada.

    La verdad es que estoy muchisimo mejor, pero todavia hay gestos en los que me acuerdo que no estoy bien.
     
  4. Avalanche

    Avalanche Miembro

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    ¿Africa Twin? ... tu por aqui???

    Que se mejoren esas rodillas.
     
  5. Quel76

    Quel76 Novato

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    jh, qué grado de condromalacia te diagnosticaron, lo sabes??
     
  6. jhcarmona

    jhcarmona Miembro

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    Pues no lo se, el fisio me hizo una exploración y me dijo el problema que tengo, pero no he ido al traumatologo ni nada y no se que grado tengo. Se lo preguntaré en l proxima revisión.
     
  7. AfricaTwin

    AfricaTwin Novato

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    Pues si, yo por aqui.

    Y viendo que eres de Sabadell, me podras ver todas las tardes a ultima hora en la pista que sube hacia la Hipica y alrededores con una bicicleta BH verde y vestido con mallas largas de esqui de fondo.

    Me reconoceras porque las subidas las subo parado y parece que estoy en plena escapada del Tourmalet.
     
  8. Paulí

    Paulí Miembro activo

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    Yo empecé a tratarme en Febrero. Empecé con Artrokrill (tiene 3 componentes naturales que actuan parecido al cartílago de tiburon) pero es empírico, no está probado. Luego descansé de eso y empecé un tratamiento de 3 meses con CONDROSAN. Añado por mi cuenta gerartrina (que es gelatina en polvo con un vaso de agua) 1 vaso al dia.

    Ya no me duele, pero no sabré hasta que punto estoy mejor hasta que llegue el invierno. Las articulaciones no estan igual con el calor (ni de coña). jhcarmona, esperemos al inverno y hablamos de nuevo de nuestro estado real.

    CAGADA en el Bike de Julio. Alguien pregunta por la condromalacia y el consejero dice (entre otras cosas) que vigile la altura del sillín que no esté demasiado alto. NO JODAs, el sillín afecta a la rodilla si está bajo. Lo único que se queja de sillín alto son los esquitibiales. Que pifiada Dios mio !!
     
  9. jhcarmona

    jhcarmona Miembro

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    Espero que se pase por este foro, porque sinó se la va a ***** del todo.
     

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