¿cómo utilizo el electroestimulador?

He visto en algunas web, preparaciones con electroestimulación para el ciclismo
...
Voy a poner las imágenes de una de ellas...





Pongo la web de la cual he sacado las imágenes...
http://superglobero.blogspot.com.es/2012/03/electroestimulacion-compex-sport-elite_07.html?m=1

No os parece muy poco 15mA? A que intensidad soleis hacer las sesiones de resistencia aeróbica?

 

Que os parece un dia a la semana calentamiento fuerza resistencia y hacer los 3 ciclos. En el ultimo llego hasta 42. Y despues masaje relajante. Esto en cuadricep.

 

Alguien me puede explicar que es lo de los ciclos?

 

yo tengo el globus premium 200 desde hace tiempo, funciona muy bien, pero es verdad que hay programas que se utilizan para ciertas cosas (a no ser que la variacion sea inapreciable a la sensacion muscular que noto) por ejemplo, descontracturante y recuperacion post competicion es el mismo, entrada en calor y capilarizacion tambien...lo ponen como diferentes programas pero la funcion es la misma.

Si te puedes permitir irte a algo sin cables hazlo, merece la pena y lo utilizaras mas y mejor.

Una duda, donde comprais los electrodos?? antes los compraba en "la casa del fisio" pero me duran muy poco la pega y es un coñazo....

 

Muchas gracias por la respuesta.
Tienes mucha razón, los Globus inflan los números; entiendo que pueda cambiar la Intensidad de un programa según sea aplique a los brazos, las piernas o los abdominales, pero no entiendo que el programa de Capilarización o de Resistencia Aeróbica este en 3 sitios diferentes (Deportes, Bicicleta de Carretera y Bicicleta de Montaña) como pasa con el Cycling Pro.
El problema es que el Compex mas barato (el Sp 4.0), ya no hablo de los wireless, es mas caro que los tope gama de Globus. No dudo de la calidad y funcionalidad de los Compex pero, por los motivos que sean (marca, marketing, target de usuarios, etc), los veo bastante sobrevalorados.
Sobre los electrodos poco puedo ayudarte, de momento no tengo electroestimulador, así que no tengo electrodos.
Te dejo un MP preguntando un par de cosillas sobre el Premium 200.

Un saludo,
VGG

 

Pregunta rapida, tengo una mano que me di un golpe y me duele, esta semana me toca correr si o si. Si me aplico el programa TENS a la hora del desayuno me ayudara a pasar la carrera mejor o no hay nada que hacer?

 

El programa de tens o endorfinico te pueden ir bien... Yo he probado estos programas y alivian, pero el bienestar dura poco

 

5 horas? Mas que nada porque no me venga el bajon a media etapa jajaja.

 

Como se trabaja el programa de fuerza resistencia en los isquiotibiales?
Acostado? Turmbado? De pie?

 

Se hace un trabajo isométrico, músculo estirado, en este caso pierna estirada.

 

Por eso preguntaba si tumbado boca abajo, acostado o de pie
Sentado ya me imaginaba que no podía ser

 

Pues siguiendo la regla como prefieras, se me ocurre que tumbado panza arriba tendrás más fácil "llevarle la contraria" cuando contraiga el musculo

Enviado desde mi XT1068 mediante Tapatalk

 

Buenas.
Me uno a vosotros y espero aprender de vosotros. Me acabo de pillar el sp8.0 ya que mis problemas de rodillas y los tiempos de recuperación son un sin vivir.
Espero que esto me sirva de ayuda y complemento...

 

Buenas a todos, los parches de aliexpress van muy bien, nada que envidiar a los caros. Recomendables 100x100

 

Yo compré unos hace bastante tempo y no ajustan con los enganches y no los puedo usar.
Pon el enlace de los buenos si haces el favor.

 

Tengo una pequeña duda, mi problema es que cuando me aplico el programa recuperacion post-entrenamiento la parti interior del quadriceps me queda como cojida sin hacer sacudidas y duele. M'he es impossible subir la intensidad a intensidades super bajas ya queda cojida. He probado de poner el sensor MI-SENSOR, en el interor del quadriceps derecho que es el que me lo hace mas y nada igual, lo pongo y a 10 de intensidad o asi depende del dia ya me queda como cojido y duele. Una vez vi un video que explicavan que quando el musculo quedava asi cogido en programas de recuperacion realmente no estava recuperando sino trabajando, por lo tanto que ponerme el compex me esta siendo contraproducente y todo supongo. A alguien mas le pasa?

 

A mi también me pasa. Los primeros 5 minutos del programa de recuperación post-entreno duelen bastante si les subes la intensidad, las sacudidas son tan constantes que el musculo se queda tenso y llega a doler. La solución es no subir intensidad hasta que empieza a bajar la frecuencia

 

Lo primero es decirte que para nada debes de meter intensidad alta con la recuperación. Debe de ser un cosquilleo agradable.
La otra cosa que te quería comentar es que con el programa de capilarizacion harás prácticamente lo mismo que la recuperación activa pero es mucho menos molesto. Prueba lo y me cuentas

 

EN apenas 2 meses de uso 2 veces por semana aprox se me han empezado a ***** los parches al quitarlos de la elecrrodo la chincheta se separa del electrodo
¿Algunos recomendables o compro los compex? En Amazon están bien de precio pero si encuentro algo más barato de calidad sismilae mejor que mejor

 

Y yo añado a tu pregunta si realmente son mejores los de plata?
Los que vienen con el sp8.0 son muy malos, a pesar de ser originales y de cuidarlos bien etc...