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¿Comeis durante los entrenos?

Tema en 'General' iniciado por Aphazel, 19 Mar 2007.

  1. Aphazel

    Aphazel Entrenador mental

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    Hola, me he dado cuenta de que soy un miniesclavo de la comida, hasta el punto de que siempre llevo algo para picar cuando salgo a entrenar, aunque sean rutas llanas de 40 ó 50 km, vamos que necesito comer algo a medio camino.

    ¿A vosotros os pasa lo mismo? ¿Creeis que es necesario tomar algo incluso en entrenos breves? ¿Cómo haceis vosotros? A lo mejor me paso un poco comiendo, es que el otro día me lo dijeron, "tío, pareces un supermercado ambulante!". Bueno, yo siempre digo que es mejor prevenir que lamentar, jajaja.

    Un saludo.
     
  2. BLopez

    BLopez Sub23

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    Yo normalmente siempre llevo algo por si acaso pero si salgo a soltar piernas que hago unos 65 kilometros prefiero llevarme dinero y en un super con los compañeros comprar unos bollos y una cocacola antes que comerme un platano o cualkier otra cosa que lelvo normalmente a la hora de entrenar
     
  3. alowio

    alowio Miembro Reconocido

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    Hombre precavido vale por cien, yo desde luego cuando salga en bici, solo paro para mear(pipi), siempre llevo pan de higo y higos, moniatos, etcc, cosas asi y algunas veces platano, pero ojo esto cuando hago recorridos muy largos, si por la mañana desayunas bien con tu tazon de musli, te haras casi 100 km, sin necesidad de haber comido nada, pero siempre hay que llevar algo.
    Y parar lo hacemos a tomas un cafe, pero ya al final del recorrido cuando estamos a unos 4 km de casa, mis saludos
     
  4. JorgeAsturies

    JorgeAsturies Miembro activo

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    yo como siempre, haga mucho o poco. Hace años siempre andaba por ahi parado en los supermercados y las confiterias ejej, ahora ya me controlo y solo paro a comprar en momentos de extrema necesidad ejje
     
  5. BLopez

    BLopez Sub23

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    Para hacer 100 kilometros sin comer nada, tienes que estar mu bien entrenado que por muxo que desayunes si no tienes un buen entrenamiento las pasas ***** sin comida
     


  6. Aphazel

    Aphazel Entrenador mental

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    :loco :loco Ufff, solo de pensar en hacer 100 km sin comer nada ya me tiemblan las piernas!!! ¿Lo has hecho tú alguna vez?? Yo es que ya soy incapaz de comer demasiado antes de salir, si me noto con el estómago muy lleno ya sé que me voy a marear por el camino, por eso prefiero comer "ligero" y llevar cosas para el camino...

    ¿A partir de que momento creeis que es aconsejable comer, teniendo en cuenta que entrenando no se suele ir al 100%? ¿45 minutos?¿1 hora?¿100 km :pirat ?
     
  7. blakmore

    blakmore Miembro

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    para hacer cien kilometros o mas lo mejor es empezar ha comer antes de acabar la primera hora aunque no tengas hambre pues ese alimento lo utilizaras en la trecera o cuarta o quinta hora de la salida y si no lo haces alo mejor cuando sintas hambre tienes que sentarte ha comerte las barritas con el tio del mazo

    un saludete
     
  8. peritoribio

    peritoribio Ciudadano del Mundo

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    Yo los días laborables que tengo que salir casi recién levantado de la mesa para poder hacer un par de horas y pico, no me veo con necesidad de comer nada porque para ese rato y con carburante recién repostado voy de sobra.
    Otra cosa son los fondos que me suelo hacer normalmente los sábados, para eso suelo llevar barritas normalmente y quizá algún plátano y luego algo de dinero para comprar algún isotónico fresquito por ahí.
    No me visita mucho el tío del mazo, más bien nunca hasta ahora por suerte, quizá es debido a que siempre tengo algún o algunos kilitos de reserva "por si las moscas" :rabbit
     
  9. SCOTTDALE

    SCOTTDALE Miembro Reconocido

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    Si salgo menos de 60 Km. no suelo comer nada, aunque siempre llevo una barrita en el bolsillo, a partir de esa distancia y según el recorrido pues te vas trapiñando alguna barrita cada hora aprox.
    Pero esto es todo un mundo y según mi experiencia en este mundillo la gente peca más por defecto que por exceso.
    Ciao
     
  10. rumbero74

    rumbero74 Miembro Reconocido

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    Yo en las salidas cortas 50/60 km no suelo comer nada. Cuando la cosa se alarga de 3 horas en adelante lo normal es comer barritas de muesli cada hora.Y mas o menos a mitad de recorrido un paradita para la coca cola o el cafelito.
     
  11. papa noel

    papa noel la bici es mi vida

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    si. es bueno siempre comer algo QUE SI NO TE ENTRA LA PAJARA!!!!!!!
    pero poco sin empacharte.
     
  12. Batiste

    Batiste Miembro Reconocido

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    Yo para salidas de 2 horas o así no suelo comer nada, aunque a veces por si acaso me llevo una barrita. Si se que voy a rodar mas de 2 horas me llevo una o dos barritas y algo de dinero, para comprar bebida fresca y si es necesario algo de alimento. Mejor pecar por exceso de comida y bebida (sobre todo en verano, que bebo como un caballo) que no quedarte "pajarito" por ahí.

    Saludos.
     
  13. BORA

    BORA Miembro activo

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    Si, hay que comer algo, que sino te da el yuyu y vuelves a casa más pálido que un folio. Así volví yo a casa un día y mi madre a poco me prepara allí una bacanal de espanto, tendré que hacerlo más amenudo o empolvarme la cara alguna que otra vez jejeje
     
  14. waperas467

    waperas467 ¡¡juvenil!!

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    yo tambien suelo hacer lo del super a final de temporada
     
  15. Aphazel

    Aphazel Entrenador mental

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    :bravo :bravo :bravo Es lo que tienen las madres... siempre mirando por sus hijos. Probaría tu método sin dudarlo si no fuera porque no tengo a mamá en casa esperándome...:crybaby2 :crybaby2
     
  16. juan garcia chinarro

    juan garcia chinarro Novato

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    encima de mi bike...si quieres algo llamame
    yo siempre suelo llebar un platano y 2 barritas para hacer 35 kilometros
    y cuando hago sobre 45 -50 kms llebo un platano una manzana y 2 barritos aunk al final de tenporado siempre me boy con waperas467 a tomarnos algo en los supers jeje
     
  17. Aphazel

    Aphazel Entrenador mental

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    Jejeje, tu eres de los míos, cargadito de comida hasta para ir en la bici a por el periódico. :dance
     
  18. Kos_q

    Kos_q Efectivamente y no

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    Pues yo cuando hago muchos kilometros parezco una fruteria con ruedas.:cunaoo
    Siempre suelo llevar platanos y alguna barrita, suelo comer una pieza cada hora. Mientras hay platanos los voy gastando cuando se acaban, barritas.
     
  19. juan garcia chinarro

    juan garcia chinarro Novato

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    encima de mi bike...si quieres algo llamame
    jeje a mi ya ma dao una pajara y ya no kiero k me de mas jeje salu2sss







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    :burladia: :bond :rocker :saltarin :vino :laserkill :saltador :malaleche
     
  20. txecon

    txecon Txetxu

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    Bilbo, paseando la PRINCE!!
    pues en las salidas de menos de 2h suelo llevar una manzana y con la paradita en la fuente de turno me doy por satisfecho.
    Para las que son de mas de 2h como ya suelo meter algo mas de desnivel pues cada hora como mitad de barrita o una fruta, lo principal es comer a poquitos cada cierto tiempo.
    Almenos yo creo que ya me conozco y me va medio bien.

    Un saludo
     

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