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ACONSEJARME SOBRE DOLOR DE ESPALDA

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por CRUNCHIE, 14 Mar 2005.

  1. CRUNCHIE

    CRUNCHIE Novato

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    HOLA BUENAS CUANDO LLEVO MAS DE UNA HORA EN LA BICI Y SOBRE TODO SUBIENDO ME DUELE MUCHISIMO LA ESPALDA Y HE PROBADO DE TODO UNA POTENICA MAS CORTA ,ATRASAR EL SILLIN Y DEMAS HAGO ALGUNAS ABDOMINALES Y LUMBARES PERO SIN PASARME.
    ALGUIEN Q HAYA PASADO POR ESTO ME PUEDE ACONSEJAR PQ YA NO SE Q HACER.
    GRACIAS POR ADELANTADO
     
  2. neko

    neko Miembro Reconocido

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    quizas te exiges demasiado para lo poco que llevas andando en bici (no se si andas mucho o poco), pero es posible que vayas con un desarrollo demasiado duro y asi se tira mucho de los riñones. prueba a subir con algun piñon mas grande de lo normal para ir mas suelto. y tambien procura pedalear unos metros de pie cada poco que asi se descarga tambien un poco la espalda. y no olvides estiramientos antes y despues de salir.

    saludosssssssssss
     
  3. gonzo

    gonzo Miembro activo

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    Qué parte de la espalda te duele?

    Según la zona hablamos de un problema distinto
     
  4. txarls

    txarls Miembro Reconocido

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    igual no utilizas la talla adecuada, o la bici que utilizas no es la adecuada...puede ser una posibilidad
     
  5. lapresi

    lapresi Novato

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    Crunchie, porque no se lo comentas al medico?
    Talvez no sea la bici, sino alguna mala postura, en el asiento del coche, en la cama, etc, y piensas que es por la bici.
    Seguro que cuando la sacas, te relajas y la tension acumulada te pasa factura.
    Piensalo, pues quizas te estas gastando una pasta en cambiar tantas cosas y resulta que no es asi.

    Saludossssss
     
  6. manugiant

    manugiant Baneado

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    Yo ahora monto en una bici que me han prestado mientras le hago unos cambios a la mia y no es mi talla,y me pasa lo mismo q a ti me duele mucho la espalda al subir xq meto mucho los riñones.
    Si tu problema no es la talla,prueba desarrollos mas suabes y sobre todo consulta al medico.
    Tambien te vendria muy bien un poco de natacion que te ayuda a fortalecer la espalda y relaja mucho las sobrecargas.
    Suerte y a cuidarse.
     
  7. Blip..

    Blip.. Blip for ever!!

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    pueden ser varias cosas como te dicen, la talla de la bike, etc...prueba a subir el manillar, para ir mas erguido.
     
  8. CRUNCHIE

    CRUNCHIE Novato

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    PRESI PLANTEANDOLO ASI DA MUCHO Q PENSAR PERO CREO Q ES MAS AL TIEMPO Q HE ESTADO INACTIVO Q LOS PROPIOS COMPONENTES DE LA BICI DE ESTAR TODOS LOS DIAS SACAR LA BICI A SACARLA DE VREZ ENCUANDO ASI Q ME GUSTARIA PENSAR Q ES ESO
     
  9. CRUNCHIE

    CRUNCHIE Novato

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    AHORA Q PIENSO LA POSTURA EN EL COCHE Q AL DIA SON MUCHAS HORAS PUEDE SER TAMBIEN PERO COMO PUEDO CORREGIR ESA POSTURA EN EL COCHE
     
  10. neko

    neko Miembro Reconocido

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    a poco que lleves subido de mas el sillin, los riñones se resienten asi que asegurate de que no lo llevas muy alto.

    saludosssssssssss
     
  11. lapresi

    lapresi Novato

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    Una de dos, CRUNCHIE, o te compras otro coche más comodo o vas en guagua.
    Habla con el jefe. :clap :clap :clap :clap :clap
    Ahora en serio, prueba todas esas cosas y el perder algo de peso (si eres delgado no, claro está).
    CHaoooooo :D
     
  12. CRUNCHIE

    CRUNCHIE Novato

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    si mi jefe me va a poner un toyota yaris q dice q es comodo pero es muy grande pa mi jajajajajajajajajjajajaja :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
     
  13. julk

    julk Maratoniano Probadores

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    ¿Y las piernas?
    Cuando uno se pasa mucho tiempo sentado, y más en coche, se le acortan los mismo músculos que empleamos para pedalear, por lo que si no los estiramos bien, entre una cosa y la otra podemos causar unos dolores tremendos.
    No todo es la talla de la bic...i
    Prueba a estirar con calidad las piernas, todo lo que se te ocurra, y sal a dar una vuelta con la bici. Verás que mejora tu dolor (y, si no, estare equivocado :mrgreen: )
     
  14. lapresi

    lapresi Novato

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    Golpes bajos, no crunchie.
    Mi toyotita esta hecho a mi medida. :p
    Volviendo al dolor de espalda, yo no creo que sea la talla de la bici ni nada. Pues esta te queda que ni pintada.
    Tu lo que pasa es que estas buscando una excusa para comprarte una TREK Fuel.

    Antes, revisa toda la instalación de agua de tu casa por si acaso tengas alguna fuga :lol: :lol: :lol:
     

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