Bueno.... ante todo digo que no soy quien como para responder con experiencia jejeje. Yo ahora mismo estoy entrenando para el año que viene hacer tri y duatlones, ya que estoy empezando y mis tiempos no son nada buenos y tengo que mejorar. Vosotros que sois los "buenos" tendriais que descansar, y hacer alguna cosita que no sea nadar, bici o correr no? salutti
pues yo hice el sabado el Tri de Sevilla y ahora estare 2 semanas de descanso. Me han recomendado que en estas dos semanas no haga nada de nada. Me imagino que cada uno tendra una forma distinta de hacer el descanso
Por eso lo comentaba, yo soy un globero al lado de algunos de vosotros, incluido tu!!! jjejeje... Yo aqui ando rompiendome el coco, averiguando que ejercicios deberia ir haciendo. Salutti
mira yo creo q cada cual se concoera ams,pero lo mejor segun mi opinion es parar 1 mes enteron sin entrenar nada especifico de nuestro deporte,nada de correr,ni bici ni nadar,yo estare un mes parado pero si que are sera otro tipo de deportes como padel,algun partidito,ect,cosas q te agan tener un tono muscular activo
Creo que un par de semanas de descanso( con algun rodaje corto para matar el gusanillo) es lo que se suele hacer, luego se empieza a entrenar de nuevo. UN saludo.
