pos eso suelo salir entr 3y 5 dias a la semana Y de eoss 5 3 suelen ser bastante largos e intensos puede repercutir de forma negativa en mi rendimiento¿?
yo diria q si...xq es tan importante el entrenar como el descansar..alprincipio de temporada lo suyo es ir haciendo horas poco a poco y no un porron dfe horas del tiron, a poca intensidad, hay q rodar el corazon. planteatelo x mesociclos de un mes.1ªsemana de introduccion, 2ªsemana mete algo mas de volumen, 3ªsemana la semana de mas horas de sillin y 4ª semana de descarga, saliendo menos horas mas dias de descanso activo para asimilar bien el entrenamientoy empieza trankilo la temporada, q es muy larga y qdan muxos dias de dar pedales y ya vendran los dias de hacer puertos y de hacer series un saludo
