hola xavales,me gustaria saber si el tema de practicar la btt,o ciclismo de carretera es incompatible con el futbol sala.esque el tema es q juego 1 dia por semana en una liga local durante todo el año,y salgo con la bici 2 dias.entonces en que grado podia ser malo y a que afectaria(sobrecarga,lesiones)porque para el futbol sala no es el mismo movimiento de piernas q para la bici.bueno espero q sepais contestarme.venga gracias.
Yo creo que es muy positivo. No creo que solo en un dia te sobrecargues, ademas con el futbol sala reforzaras los musculos antagonistas de los que se utilizan en la bicicleta y correras menos riesgos de lesiones.
Yo juego al futbol a la semana 2 o 3 dias y salgo en bici 3 o 4 dias, solo descanso un dia a la semana; y la verdad esq no he tenido ningun tipo de problema, eso sí, con el futbol sala vas a tener muchas mas lesiones q con el MTB; y como punto a favor vas a notar que jugando al futbol vas a tener mucha mas resistencia.
no hay preoblema, ademas biene bien cambiar de deporte, el cuerpo te lo pide, dale caña a todo lo que puedas que si tienes alguna lesión (que si viene sera del futbol sala y no de la btt provablemente) no va a ser por compaginarlo, un saludo
En mi grupo (mtbmalaga.com) habemos unos pocos que alternamos fútbol y mtb y ningún problema. Incluso hay alguno que abusa (3 partíos a la semana) y luego sale otros 3 días con la bici, y está hecho un toro el joío. Yo ahora le estoy dando además un dia a la semana al squash, y no veas si me cuesta moverme al día siguiente de jugar. No acabo de acostumbrarme. Eso sí, te vuelves rápido de reflejos y explosivo con ese deporte como con ninguno.
Cuando veas un triatlón o cuadratlón , fíjate en los participantes si alguno va cojo o tiene problemas por utilizar músculos antagónicos. Nadan, piraguean, corren y montan en bici. Y si tienes coraje rétales...
si tuvieras la musculatura de uno de los dos deportes muy desarrollada si ke podrias tener problems pero con estas frecuencias no pasa nada!
no pasa nada por alternar la bici con otro deporte, yo por ejemplo soy corredor y entreno todos los dia 1:30 y los domingos salgo con la bici y no tengo ninguna molestia de ningun tipo por hacerlo. lo que pasa es que ni corro tan rapido como antes ni le doy ala bici loque le daria si solo le diera ala bici, pero como no creo que me dedique de forma profesional a ninguna de las dos y me gustan mucho las dos pues le doy alas dos cosas y compito en ambas
Es mas, yo apunto que desde que empece a correr, nadar y hacer bici al mismo tiempo, el rendimiento y las lesiones disminuyeron, y eso que tuve problemas de espalda importantes. Si lo haces en la proproción adecuada, te compensará la musculatura que no desarrollas en la bici, y evitaras problemas, ademas de que tendras un abanico mas amplio para divertirte. Saludos.
Recupero este post porque estaba buscando precisamente sobre este tema. Yo aparte del MTB algunas veces juego al futbol o al tenis, y algunas veces después de jugar al futbol si que se me quedan las piernas medias fastidiadas, yo siempre lo he achacado a que el futbol es un deporte bastante más explosivo y brusco, con muchos cambios en el ritmo y como solamente suelo jugar como mucho una vez a la semana es normal por la falta de constumbre y por ser muy diferente al deporte que haces con la MTB. Pero es que mucha gente siempre me dice que si es incompatible el fútbol y la bicicleta, incluso lo he leido aquí. Pero ya veo que parece que no. Saludos ;-)
Diviertete haciendo lo que mas tee gusta en cada momento. Lo más importante es pasarlo bien no el rendimiento, ¿o, eres profesional de esto? Con el futbol sala solo ten cuidado por que es muy facil lesionarse, por las caracterisitcas del juego y "de los que juegan" que se lo toman muchas veces demasiado en "serio"
Coincido con la opinion de que es bueno alternar deportes...sobre todo aquellos que trabajan musculos diferentes a los que ejercitamos en el ciclismo Un abrazo desde Uruguay
Eso es lo que digo yo siempre, como lo hago porque me gusta no hay que tomarse todo tan en serio. Juego a futbol "grande" y como es entre amigos por suerte normalmente no hay jugadores muy agresivos.
pues basicamente de acuerdo con los que decis que no es malo, al contrario yo desde que hago btt en serio, he aumentado mi nivel en el squash, estoy hecho un torete vamos ... aunque lo que yo creo es que el 2º deporte (en mi caso el btt), debes tomartelo (al principio por lo menos) con cierta calma y a medida que vas aumentando el nivel ir dandote caña, porque si no al estar bien fisicamente te machacas excesivamente y petas... por lo menos a mi me pasaba al principio...
