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Altura del sillin

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por juanjomc10, 19 Mar 2017.

  1. juanjomc10

    juanjomc10 Miembro

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    Os cuento mi problem.
    Me compre de segunda mano la bici y no modifice el sillin, ya que estaba a la altura de mi cadera, la primera salida notaba molestias en la rodilla,lo baje un poco y perfecto.
    Al salir con compañeros siempre me decian vas alto,mueves la cadera,pero yo iva comodo,lo baje...asi varias ocasiones.
    Ahora ya supuestamente voy bien,la cadera no la muevo...el talon con el pedal abajo..etc
    Mi duda es que ahora al salir con 5 min voy listo...las piernas como si me pesaran 100 kg,las noto muy inchadas,con mas sangre de lo normal,las pulsaciones apenas paso de 130 pero fisicamente no voy...
    Piede ser de la altura?y si lo subo aunque mueva la cadera corro riesgo de lesion?
    Pd.en mtb voy muy bien siempre...no es que fisicamente este mas flojo que otras veces.
    Gracias
     
  2. joseba13

    joseba13 Miembro activo

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    Al bajar el sillin tambien tienes que modificar el retroceso del sillin!!

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  3. josalru

    josalru Miembro

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    Como te dice joseba si bajas el sillin tienes que modificarlo linealmente

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  4. Frizick

    Frizick reloading...

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    Es difícil asegurar nada a ojo, y menos desde aquí sin verte. Es cierto que cuando se lleva el sillín bajo se tiende a cargar más el cuádriceps y las rodillas,y cuando se lleva alto los gemelos y la cadera. Pero de ahí a decirte que vas a ir mejor o peor...

    Mi opinión es que, a no ser que visites a un profesional, te muevas por tus sensaciones y no por las de tus compañeros.
     
  5. juanjomc10

    juanjomc10 Miembro

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    Pero el retroceso hacia delante o atras?
     


  6. josalru

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  7. joseba13

    joseba13 Miembro activo

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    Eso se sabe echando la plomada con las bielas paralelas al suelo y tiene que caer en centro del eje del pedal más o menos

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  8. joseba13

    joseba13 Miembro activo

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    Hay que echarla desde la rótula!!Se me olvidaba!!Ja ja

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