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amigos necesito ayuda ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por juan pablo alvarez, 13 Sep 2007.

  1. juan pablo alvarez

    juan pablo alvarez rastaman on bike

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    hola les habla un seguidor del foro desde colombia. el foro esta buenisimo.

    amigos la verdad tengo un problemilla, cuando salgo en mi bici y ya llevo unas buenas horas de pedaleo me inicia un dolor terrible en la espalda debajo de la nuca , quisiera saber por que es eso y como corregirlo.
    gracias pronto pongo unas fotos de estos paisajes colombianos a ver que opinan
     
  2. jha1980

    jha1980 Corleone Member

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    prueba con un manillar de doble altura
     
  3. chajomo

    chajomo Miembro Reconocido

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    Puede ser tener mala la medida del sillin al manillar,osea la tija del manillar sea algo larga.
     
  4. jha1980

    jha1980 Corleone Member

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    Tija ---- Sillín

    Potencia ---- Manillar


    Pero la "tija del manillar" va a ser que no.... te has liao!!

    Saludos!
     
  5. winstonsanchez

    winstonsanchez Novato

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    Tambien puedes probar a hacer ejerccios para fortalecer la espalda llamados lumbares, y flexiones de pecho, normales e hindues, el ejerccio llamado cristo que es subir tu peso en una barra tambien es muy bueno, pero tambien es importante que revises las medidas como te dijeron antes.
     
  6. juan pablo alvarez

    juan pablo alvarez rastaman on bike

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    gracias por sus consejos mirare las distancias sillin manillar y tambien lo de los ejercicios.
     

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