Bueno amigos les escribo desde venezuela... Bueno mis preguntas son las siguientes.. Yo entreno Croos Country Mi pregunta es AL SUBIR UNA MONTAÑA TROTANDO ME AFECTA EN EL ENTRENAMIENTO O MAS BIEN MA AYUDA.. ahh y quisiera saber que ejercicio puedo realizar para tener mayor fuerza en las piernas.:mrgreen:
Ya te contestará la gente que mas sabe de esto, pero en alguna ocasión se ha hablado sobre si correr y mtb son compatibles o no, si ayuda... utiliza el buscador verás como te soluciona tus dudas.
Hola Edwins, yo estoy corriendo entre 30 y 40km a la semana algunas llego a 50, con series, farleks y tecnica de carrera siempre guiado por corredores de fondo y sus comentarios son que ganas mucho en fondo, pero la musculatura trabaja totalmente diferente. Y así lo he podido comprovar. El dia que te cojes la bici y haces una subida de 10 km sin parar, de fondo vas a ir perfecto, pero de piernas..........Algo mejor (pero casi no hay diferencia. Yo la diferencia que he encontrado es como si cojiera la bici dos dias a la semana en vez de una) Espero haberte ayudado un poco Saludos
Saludos a un hermano Venezolano. Yo estoy ahora en Colombia, este foro es lo maximo ya veras!!!! Sobre tu tema?.... bueno yo aun no puedo dar consejos por ser muy nuevo en esto.... nos escribimos mas adelante... suerte.
