chicos me he pesado hoy y mi sorpresa 89kg asi que apartir de el miercoles empezare a ir a correr todos los dias mis 10km como antiguamente y ya ire poniendo como voy bajando de peso todos los viernes me pesare
jajajajaj pues mido 170cm ajjajaja eso si tengo mucha musculatura años de gym encima aunque cuando mejor estaba era hace 2 o 3 años que estaba en 75 kg ahora con bajar a 80 me conformo
jajaja ya sabes Dr. Cacique,no vayas a correr que cansa,no adelgaza y además pierdes el tiempo,toma publicidad..... Huess: He quitado el comentario porque hacía tanta publicidad como la respuesta original...
Ya serán menos kilómetros o menos días :mrgreen: Que eso es mucha tela niño... ;-) . Porque además seguirás montando en bici ¿no?. Yo que tu con montar 2/3 veces por semana en bici y correr 2 días esos 10-12 kms (1 horita) ya estaría bien para bajar peso.
que no tio que cuando baje los 40 kilos en un año corria todos los dias de lunes a viernes 10km en 45 minutitos y despues me quedaban ganas me hacia una clase de spinnig seguida y no es coña lo del gym flipaban conmigo y lo de montar en bici lo voy a dejar solo a los sabados y domingos por que voy a empezar con las pesas pero para definir y a correr el otro dia corri por primera vez en 1 año me hice 10 km en 50 minutos sin problema solo he tenido unas pocas agujetas en los tibiales un par de dias
El otro día me papeé contigo y otros compis unas buenas raciones de chorizo, morcilla, torreznos, croquetas, patatas con salsas, litro y medio de cerveza por res, orujo hierbas, orujo crudo........ Así como quieres adelgazar tío :meparto
Pues nada glober, que yo te creo ;-) . Pero aún así y para empezar me parece mucho. Para comprobarlo de todos modos, metete la bici un dia en el coche y nos hacemos esos 10 kms corriendo por la Dehesa y si te sobran fuerzas, luego nos hacemos un Soto en bici ;-) . Así es menos rollo que entrenar en solitario. Otro día te devuelvo yo la visita
tío eres un fenómeno, con esos tiempos dedicate un poco más al atletismo que te va a ir muy bien..! :wink:
Yo creo que 10 kilometros todos los dias es mucho,y correr 10 kilometros en 45 kilometros esta muy muy bien,como dicen por hay mejor cualga la bici y dedicate a correr.
dame un par de meses que me ponga a tono y lo hacemos pero no me petes jajjaja por cierto la media maraton la tenia cuando pesaba 75 kg en 1 hora 50minutos
tio pues creo que correr 10km en 50 minutos es una full sale el km a 5 minutos osea 12km/h media creo que se podia mejorar si me pusiese con el medio fondo como antes que me quede mas chupado que el ojo de la ines jajjajaja
Lo más basto que hay para adelgazar rapido es que vayas a tu gym y hagas cinta de correr, al no pasar aire acabas chorreando a saco. Yo hace 5 o 6 años antes de conocer el maravilloso mundo del MTB adelgacé 2 kilos en 2 semanas.
De esa forma bajas kilos rápidamente si, pero de líquido, por sudar tan a saco, pero no quemas tanta grasa. Además la cinta es tan chungo para las rodillas como correr por asfalto. Lo mejor correr por tierra, cesped, o algún terreno blandito.
Pero si esas cintas estan acolchadas del cagar tioo... Lo de los liquidos hay que controlarlo mucho, porque puede llegar a ser peligroso. Pero bueno.. lo que decia, que junto con los liquidos te quitas grasa...
Que suerte poder correr, yo estoy otra vez volviendo a intentarlo y a mis rodillas no les gusta nada de nada y eso que estoy corriendo solo un par de dias a la semana unos 40min por tierra
