bebidas isotonicas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por jrrg34, 12 Sep 2018.

  1. jrrg34

    jrrg34 Miembro

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    Hola a todos, bebo muchisima agua cuando monto en bicicleta, he probado los polvos para hacer con agua de la marca del mercadona, pero me da muchisima mas sed y me deja la boca seca.....quiero probar los del decathlon, que bebida isotonica bebeis vosotros???
     
  2. 38super

    38super Miembro Reconocido

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    Depende de la calor y los km,yo con agua,un poco de sal marina y una pizca de bicarbonato ya tiro ,tengo un amigo que sólo bebe agua de coco.
    Antes tomaba brebajes y el médico me dijo que lo dejara que eso que fastidiada el hígado, si eres de los que se mueven al límite búscate un nutricionista.

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  3. TrankiBiker

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    Yo bebo solo agua, pues es lo que mejor me sienta. Lo que si hago para evitar los calambres es tomar píldoras de sales y electrolitos, una cada hora y me funciona muy bien, mejor que las bebidas o polvos isotonicos.[​IMG]

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  4. choogal

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    Yo uso los polvos iso energy de victory endurance, no solo llevan electrolitos sino también algo de hidratos de carbono para ir reponiendo algo de energía. También tengo pastillas de sales para el verano que se suda mucho más y voy solo con agua ya que necesito más cantidad de ella y no quiero tomar tantos polvos.

    Puedes mirar también las pastillas de magnesio para evitar calambres.
     
  5. m3406vy

    m3406vy Miembro

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    Yo me preparo dos botes caseros, en el agua suelo echar un cucharada de azúcar, otra de sal, otra de bicarbonato y el jugo de un limón exprimido y me viene fenomenal.
    Para días de muchísimo calor y que hay que reponer agua por el camino, uso estas para disolver en los botes:

    Comprimidos High5 Zero Caffeine Hit
     

  6. Paniker

    Paniker Miembro activo

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    A mi me pasa lo mismo, ir en bici me da muchísima sed.
    Me he tirado varios años utilizando powerade en polvos, por el sabor y porque nunca he tenido agujetas con esa bebida, y me parecía muy cómodo hacerlo con agua del grifo.
    Luego he leído en varios sitios, porque yo leo las etiquetas de los productos y no me entero, te digo que pone que tiene cianuro y me lo bebo igual.. :)
    Ahora he vuelto a probar isostar limón en polvos, quiero probar frutos del bosque, el de naranja lo tengo atravesado porque me empaché una semana de ruta.
    De las del decathlon en polvo he oído hablar bien , esta semana quiero pillar alguna y probar.
    Lo que no tengo muy claro es si hacemos bien tomándo estas bebidas a diario, o deberíamos reservarlas para grandes esfuerzos. Yo reconozco tomarlas en cada entreno, paseo o como lo queramos llamar.
     
  7. galaicco

    galaicco Miembro

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    El del decartón de limón está bien, no es demasiado pastoso (azucarado), lo que lo hace algo más agradable.

    El otro día se me terminó y por casualidad pasé por la típica tienda de alimentación de gimnasio y entré para comprar isotónico. Gran error, iba con prisa y cogí el único que había, recomendado por el tendero.

    La cosa que al llegar a casa y leer la composición, eso se parece más a un redbull que a un isotónico (taurina, cafeina y demás mierdas que no quiero tomar). En fin....gran pifia, y yo que lo hice por apoyar el comercio del barrio...volveremos a los polvos de decartón, que van bien.
     
  8. pepemurcia

    pepemurcia Miembro activo

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    Uno más que después de tomar muchos isotónicas al finas descubrí las pastillas de sales, y para mi lo que mejor me sienta aparte de más cómodo de tomar
     
  9. 38super

    38super Miembro Reconocido

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    Pues yo descubrí el agua de coco y me va muy bien.

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  10. ISBRU

    ISBRU en el banquillo

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    Yo llevo 1 año usando del decarton pero de piña que me gusta as que el de limón, lo uso en días de calor, que de momento por Valencia se resiste a irse, llevo 2-3 años con aptonia y bien, tengo pendiente probar el de la marca sis

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  11. pepemurcia

    pepemurcia Miembro activo

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    Dicen que es el mejor itononica natural que existe, yo la probé pero no me gusto el sabor.
    Apertecde que sale algo cara
     
  12. 38super

    38super Miembro Reconocido

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    2.20 € litro en Mercadona.

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