Bkool y "Planifica tus pedaladas"

Entiendo que no hay manera de programar una serie con intervalos por tiempo??

Siempre lo había hecho creando archivos .CSV, pero ahora no puedo.

Sabéis de alguna solución??

 

Hola Nefren eso que las programas por potencia y tiempo, es como explicaron los de bkool, en el velodromo me refiero, le marcas los minutos que quieras y luego a configurar sobre el velodromo, despues dentro en la pestaña de objetivos escoges por "Zonas" y lo que quieras Z1-Z2-Z3... y desde que min. hasta que min. en cada zona ???
Yo lo hice asi el lunes en mi primera sesion de este año y la verdad es que iba demasiado forzado, escogi 5 min en Z1 + 75 min en Z2 + 5 min Z1...
En Z2 tuve que meter toda la piñonada porque sino no me mantenia en los margenes del pulso con lo cual estoy descontento con esta opcion, no se tampoco si lo hago del todo correcto o si ahora al principio tengo que mantenerme solo en Z1, ya que en Z2 me pedia de ERG 140 w y eso era lo que con el tiempo me acababa lastrando el pulso...
Me recomiendas seguir con zonas de entrenamiento y ahora al principio solo en Z1 o tb he visto hacerlas por cadencia poniendo entre 85-100ppm ???

Vaya putada nos estan haciendo estos de bkool sacando en estas fechas la actualizacion del simulador, que poca vista dios mio !!!

 

Por tiempo esta es la solución:

 

Si, es como explicaron los de Bkool.
Yo hago mis entrenamientos por potencia. Al hacerlos de esta forma te olvidas del pulso. Lo que suelen recomendar es que en deportistas poco entrenados se realicen por pulso y los que están entrenados los hagan por potencia.

 

Hola buenas alguien tiene un garmin edgen 820 o 520 conectado al bkool. es por saber si en una session de velodromo por ejemplo puedes subir la dureza desde el garmin tengo un 820 lo que no me lo reconoce porque tengo que actualizar el rodillo y me da cosa actualizarlo. pero si funciona lo actualizaria seria un buen recurso para hacer las sessiones. gracias

 

A mi también me interesaría saber si alguien lo ha conseguido porque yo no. Tengo un 820 vinculado y cuando intento subir la resistencia del rodillo en una sesión de velódromo automáticamente me la vuelve a poner a 0. Apenas dura unos segundos el aumento de resistencia.

Mientras tanto estoy sobreviviendo con el modo ERG aunque por poco tiempo, ya que solo tengo acceso gratuito hasta el 15 de diciembre y pagar por pagar prefiero pasarme a otro simulador que me permita crear mis propios workouts.

 

Que es modo ERG?

 

Aquí lo explican: http://bkoolers.es/erg

 

muy buenas, me uno al hilo, acabo de comprar un bkool go y mi intención es hacer el entreno 3+1 de planifica, de momento no me entero de mucho del simulador, lo encuentro muy simple a la misma vez que complicado no se seguiré leyendo a ver si en las dos semanas que me faltan para iniciar el plan me aclaro un poco.

saludos

 

Hola, usáis una rueda aparte con cámara para rodillo. He leído que si dejas la rueda de calle se desgasta mucho.
Qué tipo de rueda tenéis para el rodillo?
Gracias.

 

Yo uso una rueda aparte y las cubiertas q se me gastan para la calle las uso en el simulador.

 

Despues de mucho trastear, desde el enlace https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/bkool.com/fixedgame/bkoolsetup_v1.5_OFFLINE_141028a.exe he conseguido intalar el BSIM de hace varios años
Con el puedes hacer sesiones por tiempo. es cojonudo, una vuelta al pasado..... no tiene la apariencia del nuevo simulador pero ya entrene con el en 2012 y 2013 y la mitad de 2014 y me fue divinamente.
OJO!!!!!!! Instalar primero el "Bkool indoor" (el nuevo simulador") y despues el Bsim antiguo.

Otra cosilla. Desde hace muuuuuchos meses me salia que tenia que actualizar el rodillo, el mio es de diciembre de 2012, de los del polimero negro. Nunca lo actualice porque habia leido que daba problemas y demas y como me iba de miedo, lo deje estar.
Ahora con los problemas de sesiones por tiempo, he visto que en la ultima actulización que ofrecian, esta la funcion ERG y el nuevo protocolo ANT+, que hubuiese sido perfecto para hacer las sesiones con el garmin y fuera ordenador y todo lo demas.
El caso es que ahora que quiero actualizarlo, NO ME SALE. Lo he intentado de mil formas y nada. He mandado un mail a bkool a ver que me dicen, aunque me huelo que me van a decir que ya no hay actualización.

 

Yo me lo e instalado pero las sessiones me sale por tiempo 50 minutos por ejemplo pero todo el rato la pendiente a 0 , incluso en las series. como lo haces para hacer las sessiones y te salgan bien. gracias

 

Tienes q poner sesiones q ya hayas hecho por tiempola anteriormente. No te deja crearlas nuevas

 

Eso e hecho pongo las del año pasado que hice me sale el tiempo bien 50 minutos pero todo el rato la pendiente en 0 y nose cuando biene la serie. que te lo tendria que marcar cuando cambia de porcentaje. por eso pregunto que como lo haces haber si esque hago algo mal.

 

No se, la verdad. Quizas ese simulador no distinga entre 0.1 y 0.3 y marque siempre 0. Pero cmo es tan sutil la diferencia ni lo notes.
no se, la verdad.
Me han dicho de bkool que van a sacar una APP gratuita y que todos estos problemas se van a solucionar. lo que no sabemos es cuando.

 

Mirando lo del velodromo, es como si crearamos nuestro workout propio. Me parece que con esto se solucionan nuestros problemas, lo unico que hay que entrenar por potencia y no por pulso. Yo este año pensaba ir por potencia, con lo que me resuelve el tema.

 

Dado que nos han fastidiado, por ahora, nuestras super sesiones.
Existirá algún alma caritativa que trate de hacer un plan con los workouts que trae predefinidos bkool.
Es decir una de estas tablas maravillosas en plan dia 1 - hacer endurance 1 dia 2 endurance 1.

Yo es que soy muy paquete y no me entero, si alguien lo hace se lleva todos mis parabienes.

Un saludo

 

Me añado a la petición. Si alguien fuera capaz de ir colgando las sesiones, como estaban hasta ahora, adaptadas a la faena que nos están haciendo esta gente lo agradecería. Yo no dispongo de tiempo y lo que es peor, de conocimiento para hacerlo, si no me ofrecería voluntario.


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Hola, ya parece que podemos crear nuestros workouts sin problema por tiempo y watios, yo lo he creado la sesión y la he hecho sin problemas

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