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buscando libro de estiramientos

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por sandro, 8 May 2005.

  1. sandro

    sandro Miembro

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    buenas!

    estaba interesado en comprar un libro de estiramientos, en donde explice los movimientos y cantidad de estiramientos posibles, asi como, la cantida y en que condiciones realizarlos, ya que nunca le preste atencion a este asunto y ahora me veo un poco oxidado, gracias de antemano!!!!!!!!!
     
  2. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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    Hay uno de Hispano Europea que está bien. Con fotitos y "mapas" de la musculatura a estirar. El precio no lo recuerdo bien, pero no era caro. Se llama "Los estiramientos", por Bruno Blum. Lo puedes pillar en el deca o librerías. El ISBN es 84-255-1213-1.

    Es un librito muy completo y sencillito.

    Un saludo.
     
  3. gonzo

    gonzo Miembro activo

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    EL más clásico se llama "estirándose" de Anderson.

    Lo encuentras en cualquier parte, es el que ha dado lugar a toda la movida de estiramientos actual, quizás esté un pelin desfasao pero sigue sirviendo
     
  4. PepeLuichi

    PepeLuichi Novato

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    Mira esto a ver si te sirve.

    Saluditos der PepeLuichi.
     

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  5. jkntos

    jkntos me gusta el plasticorro

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    jajaja, yo creo que esa tabla la tiene el 90% de los ciclistas. No se de que libro es, pero sí recuerdo que en dicho libro, separaba los ejecicios de estiramientos por modalidad deportiva. Recuerdo que estaba bastante bien y era muy sencillo y fácil de comprender
     
  6. PepeLuichi

    PepeLuichi Novato

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    La saque de una página de interner, no me acuerdo de cual.

    Yo la tengo en DOC y la hice copiando y pegando en una tabla en Word. La he tenido que copiar y pegar en Paint y luego gravarla en JPG.

    Saluditos der PepeLuichi.
     
  7. El Poleos

    El Poleos Acumulando lactato

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    :mrgreen: :mrgreen:

    Yo tengo uno que se llama:

    Estiramientos para 100 músculos.

    Dr.Hernán Silva.

    Lo consegui a traves de la revista Bike.

    Esta muy bien,te explica como estirar,cuando,y uno a uno los 100 músculos descritos,con dibujo del músculo, foto de como realizar el estiramiento y comentario.

    El precio me parece que eran unos 20 o 21 euros.

    Espero que te sirva de algo.

    DEUUUU!!!!! :wink:
     
  8. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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    Hala! El que yo le recomendé no sé si salía 11 euros o así, y trae lo mismo...

    Un saludo.
     
  9. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Si hablamos de estiramientos:

    Bob Anderson y Michael J. Alter son las referencias. Casitodo lo demás está copiado o basado en ellos.

    "Estirándose" o "Stretching" de B. Anderson.

    "Manual de Estiramientos Deportivos" M. J. Alter.

    Son libros que se encuentran en cualquier libreria grande (FNAC, Casa del LIbro..) al precio de 20 € aprox. Merece la pena porque son libros útiles que valen para toda la vida.

    Saludos.
     
  10. sandro

    sandro Miembro

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    muchisimas gracias, os lo habeis currado con esto ya puedo buscar que seguro encuentro, no os conteste antes pq estaba de viaje,gracias

    un saludo!!! :wink:
     

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