buenas! estaba interesado en comprar un libro de estiramientos, en donde explice los movimientos y cantidad de estiramientos posibles, asi como, la cantida y en que condiciones realizarlos, ya que nunca le preste atencion a este asunto y ahora me veo un poco oxidado, gracias de antemano!!!!!!!!!
Hay uno de Hispano Europea que está bien. Con fotitos y "mapas" de la musculatura a estirar. El precio no lo recuerdo bien, pero no era caro. Se llama "Los estiramientos", por Bruno Blum. Lo puedes pillar en el deca o librerías. El ISBN es 84-255-1213-1. Es un librito muy completo y sencillito. Un saludo.
EL más clásico se llama "estirándose" de Anderson. Lo encuentras en cualquier parte, es el que ha dado lugar a toda la movida de estiramientos actual, quizás esté un pelin desfasao pero sigue sirviendo
jajaja, yo creo que esa tabla la tiene el 90% de los ciclistas. No se de que libro es, pero sí recuerdo que en dicho libro, separaba los ejecicios de estiramientos por modalidad deportiva. Recuerdo que estaba bastante bien y era muy sencillo y fácil de comprender
La saque de una página de interner, no me acuerdo de cual. Yo la tengo en DOC y la hice copiando y pegando en una tabla en Word. La he tenido que copiar y pegar en Paint y luego gravarla en JPG. Saluditos der PepeLuichi.
:mrgreen: :mrgreen: Yo tengo uno que se llama: Estiramientos para 100 músculos. Dr.Hernán Silva. Lo consegui a traves de la revista Bike. Esta muy bien,te explica como estirar,cuando,y uno a uno los 100 músculos descritos,con dibujo del músculo, foto de como realizar el estiramiento y comentario. El precio me parece que eran unos 20 o 21 euros. Espero que te sirva de algo. DEUUUU!!!!! :wink:
Si hablamos de estiramientos: Bob Anderson y Michael J. Alter son las referencias. Casitodo lo demás está copiado o basado en ellos. "Estirándose" o "Stretching" de B. Anderson. "Manual de Estiramientos Deportivos" M. J. Alter. Son libros que se encuentran en cualquier libreria grande (FNAC, Casa del LIbro..) al precio de 20 aprox. Merece la pena porque son libros útiles que valen para toda la vida. Saludos.
muchisimas gracias, os lo habeis currado con esto ya puedo buscar que seguro encuentro, no os conteste antes pq estaba de viaje,gracias un saludo!!! :wink:
