Buenas tardes , hoy finalmente ha sido una salida corta 2:32 ,69km me he quedado con ganas de mas , pero tenía un compromiso y no ha podido ser... Otro día más , mañana toca piscina...
Bon día addictos!!!... Pues yo he tenido un fin de semana completito... sábado 2h. de bici con 58km. Y el domingo a entrenar la segunda parte del marató dels dements... 3h.30min. 19km. y 1500m+. Apañado me he quedado jejeje...
Yo el Sábado hice 5 horas de BTT pero el Domingo ya tenía demasiado cansancio arrastrado de toda la semana, así que en camita hasta las 11 de la mañana tan ricamente! Ni me acuerdo de la última vez que me levanté a esas horas...
Luis para el sábado que viene haciendo caso a tu consejor he variado la ruta y subiré por el puerto de Almedijar, a ver que te parece o si me recomiendas canviar alguna cosa o pasar por algún otro lugar , ya que esa zona no la conozco mucho... Gracias! Vila-real -Betxi - Vilavella-La Vall d'uxo- Alfondeguilla - Azuebar - Soneja - Geldo - Segorbe - Castellnovo - Almedijar - Aín - Eslida - Artana - Betxi - Vila-real.
Buenas tardes addictos!!!... Luís, eso de descansar también forma parte del entrene!!!... seguro que el domingo tu cuerpo te lo agradecería jejeje... Dani, pedazo de etapa!!!... la subida del puerto de Almedijar por Ahín está bastante bien. El principio recién asfaltado y después un poco más descarnado, pero se hace bien. Donde hay que llevar cuidado es en la bajada hacia Ahín. Hay algo de gravilla suelta, pero con precaución se baja bien. Yo el domingo ya estoy apuntado con mi hijo a la marcha cicloturista de 10km. que organizan los de Movistar por las calles de Castellón. El peque se lo va a pasar pirata!!!... y yo de verlo más aún jejeje...
Seguro que os lo pasáis en grande los dos !! Gracias por el consejo, tendré que ir con mucho cuidado en la bajada no quiero dejar viuda a mi mujer...
Bon día addictos!!!... Yo ya he corrido hoy!!!... una hora suave. A medio día toca bici!!!... VAMOSSSS!!!...
Bon día addictos!!!... Ya hemos cumplido hoy!!!... madrugón y al monte!!!... jejeje... Igual a medio día hago algo más!!!... jejeje...
Buenas tardes addictos!!!... Pues yo, después del entrene de ésta mañana, a medio día he descansado. Que también es un buen entrene jejeje...
Bon dia!! Hoy toca descanso , ando algo desmotivado ya que no bajo de peso, de momento he aumentado ..... Y se acerca la navidad ... voy a tener que cerrar el pico y cortar el alpiste
Tranquilo, hombre, hay fases... a veces te estancas y luego enseguida empiezas a bajar de nuevo. Cuánto pesas ahora, Dani (y cuanto mides)?
Pues ahora estoy en 90kg , pero últimamente me varia bastante de 87 a 90kg ( supongo que es por perdida de agua) , había llegado en algún momento a 85kg , pero no hay forma , retorno a los 90kg , mido 1,79 . Tenia la esperanza de este año llegar a los 80kg, pero no hay forma por mas ejercicio y dieta que hago, pediré que me revisen la dieta ya que me la han echo respecto a lo que entreno entre semana , pero creo que me han puesto demasiada comida. De todas formas estoy un poco obsesionado , desde hace dos semanas me peso todos los días dos veces, una antes de entrenar y otra después ya que la dietista quería vigilar la deshidratación porque hay veces que he perdido cerca de los 3,5kg en un entrenamiento ( prácticamente casi todo agua) y el pesarme tantas veces y ver que no bajo me desanima un montón , se que he ganado musculo y me siento mas ligero y fuerte, lo noto cuando salgo con la bici , pero ***** los números ahí están... La semana que viene quería hacerme la prueba de esfuerzo pero esperaba llegar con un mejor peso... y eso me jode un montón. Uf ya me he desahogado.. jejeje
Claro, pesarte dos veces al día es una rayada... yo en pleno proceso de adelgazamiento me pesaba una vez a la semana.
