Bon dia!!! Me alegro de verte por aquí Bragat, espero que todo vaya bien. Yo últimamente también entro poco, no estoy entrenando mucho últimamente la verdad ,por problemas de salud, estoy pendiente de hacerme una analítica por una posible anemia según lo que dice el medico, pero ya veremos ... Es que soy un pupas, no levanto cabeza, si no es una cosa es otra, no me ha dado tiempo ni a probar completamente las ruedas nuevas, soy un negao jejeje
Bua, si te digo yo la de anemias que tuve... no me llegan los dedos de la mano. Suele venir bien algún complemento porque el hierro es dificil de asimilar de por sí para el organismo. Por ejemplo, las lentejas tienen mucho hierro pero no el organismo sólo asimila muy poco hierro de ellas. Un buen truco es mezclarlas con arroz hervido o patata hervida. Yo sigo a la mía, acumulando y dándole al gimnasio, dos días a la semana, a las 7 en punto allí como un clavo.
Buenas tardes addictos!!!... Dani, sobre lo de la anemia... yo suelo tener, pero los niveles de hierro por encima de lo normal. No es una anemia ferropénica. Por eso me tomo el foli doce, ácido fólico y vitamina b12 para asimilar mejor el hierro.
Ok a ver si me lo aclaran pronto y ya os comentaré a vosotros que tenéis más experiencia sobre estos temas, gracias Bragat!
Se agradece Bragat, me sabe mal daros tanto el coñazo , ya que parece que siempre me estoy quejando o que siempre me pasa alguna cosa, pero es que me da mucha rabia que después de todo el esfuerzo e ilusión que dedico me pase estas cosas y no sepa el porque ni lo que me pasa. De un día para otro de pasar de ir mejorando cada día y de hacer rutas más largas y con más desnivel a no poder ni con 30km , es como si me quedara sin pilas ,me ha cambiado hasta el humor ,además de tener algún que otro mareo, he probado a bajar intensidad y descansar, y si ,mejoro un poco pero al poco tiempo vuelvo a recaer, noto las pulsaciones más altas de lo normal, no me bajan igual de rápido que antes, incluso duermo fatal, las piernas las noto engarrotadas, en los repechos me quedo sin fuerzas, y la verdad cada vez salgo con más mala gana y con menos ilusión La semana que viene veremos a ver si me hacen la analítica, aunque ahora estoy flipando, por que hoy he hecho una ruta suave de unos 50km de btt con poco desnivel (700) y he ido como un tiro , he vuelto a tener buenas sensaciones y las pulsaciones como antes ,ya no se si es por los suplementos que me he ido tomando estos días que me comento el médico, BCAAS , Glutamina, y un batido (infisport Gainer) además de unas ampollas que no se para que son (Denuvil) o por que he descansado más estos días , incluso ya estoy pensando si me podría haber influido la caries que me empastaron ayer , algo he leído del tema sobre las caries y el deporte, pero no tengo claro que influya hasta ese punto... Mañana volveré a salir a ver que tal por que ya no se que pensar. Gracias por aguantar el tostón que os he soltado....
Yo hoy con el Gancho casi exploto en bicicleta después de la traca de pesas de ayer, vaya dolor de piernas, Dios mío. Por cierto, Bragat, vino Bau, *****, vaya tiempazo se cascó en al media de Nules, no?
Claro, Dani, hay días malos, días buenos, semanas malas, semanas buenas... tú por eso no te preocupes hombre!
Muchas gracias por los ánimos! Por cierto Luis ,¿cómo va la synapse? Yo no puedo compararla ya que nunca antes había tenido una bici de carretera , pero sobre todo la noto muy cómoda .
Pues bien, sí que es muy cómoda en absorción de baches y el pedalier al ser un BB30 es muy rígido, estoy muy contento con la bici. Lo que me ha dado problemas es la rueda de atrás por una maleza que hice... pero el resto muy bien, Os debo las fotos, pero quiero ponerlas con la rueda de atrás reparada... El 24 voy al biomecánico, a Ximo Borrás para dejar las medidas como tocan, creo que voy bien colocado pero siempre hay correcciones. Saludos.
Bon día addictos!!!... Dani, lo que dice Luís... no siempre estamos igual. Y tranquilo, que todo pasa!!!... Luís, Bau es una **** máquina!!!... Comenzamos la semana a tope!!!... Y el sábado... ha hacer la ruta als 7 pobles de la tinença de Benifassà!!!... 71km. corriendo por la montaña con 3500m+. VAMOSSSS!!!...
Llevo 13 consecutivos entre bicicleta y gimnasio, tengo que levantar el pie. El Domingo voy a la 1500, Dani, tú vas?
Pues esta en un principio me la salto,el viernes tengo la analítica,me esperaré a ver,no estoy muy fino esta semana. A ver si a la próxima ya puedo,pero alguna sin muchas trialeras,paso de hacer tapón jejejeje
Bon día addictos!!!... Suerte Luís en la 1500!!!... Dani, hay que levantar cabeza yaaaa!!!... Yo hoy a prepararme las mochilas para el sábado... al final serán 75km. de pura montaña por els 7 pobles de la tinença.
Bon dia de Viernes!! Que vaya muy bien mañana Bragat, a ver si el tiempo acompaña y no se tuerce . Mañana toca salida suave con la de carretera, volvemos a la carga. Buen finde!
