Buenas tardes!!! Yeeeeee bandidos ,no me contáis como ha ido el fin de semana , ¿que tal ha ido Bragat, llovió por allí??? Luis , he visto alguna foto de la 1500 , y se me ha puesto la piel de gallina al ver algunos talegazos por la casa verde... uff
Buenas tardes addictos!!!... Ufff... el sábado ruta, compañía y climatología perfecta. Nos nevó, nos llovió, nos hizo frío y mucho aire, pero lo pasamos genial. Al final 75k. con 4380m+ en 12h.8min. Para repetir.
Sí, Dani, hubo algún ostión de los que duelen con sólo verlo. El Sábado salí con El Gancho, ale, a palos todo el rato, 145 kms y rozando los 2000 de desnivel. Entre el gimnasio del Viernes y los palos del Sábado, vámonos a la 1500 el Domingo a ver si sube el pulso. La putada es que salí de muy atrás pero teniendo en cuenta el dolor de patas que llevaba no salió tan mal la cosa, 02:15 posición 60, el año pasado había hecho 2:08 así que en teoría peor pero el año pasado no llevaba encima el matute de esta vez. Como fuímos 8 del Gancho nos dieron un jamón. Hoy salí dos horas a soltar y ya no me subía el pulso, máxima de 130 pulsaciones, de ahí ya no pasaba.
EEEEooooo!!!! Habéis volado con el viento? Ayer estuve en el biomecánico, en Cycling Metric, me hizo algunos cambios en la bici y sobre todo me insistió en que bajase el talón cuando pedalee...
Buenas tardes! Algún dia tengo que ir, es interesante y seguramente pueda evitar alguna lesión , ¿Esta en Castellón o en de Valencia? ¿Como lo hacen? ¿Te colocan la bici en un rodillo y tu vas pedaleando mientras te miran? Y te medirán de arriba a abajo, ¿no?
Pues mira... está en Castellón pero en un mes se muda a Valencia. Efectivamente, llevas la bici, la sube a un rodillo, te ponen sensores, te graba, mediciones de ángulo de pedaleo, revisa todas las medidas, modifica aquí y allí hasta que los parámetros de las mediciones coinciden con lo que en teoría debería ser. Si hubiese que hacer algún reajuste más o alguna visita más no lo cobra. http://www.cyclingmetric.com/
Bon dia!!! Ahora que me cuido mucho más y tengo una dieta bastante controlada, me ha salido colesterol (231) y el potasio alto (5.4) ( voy a tener que dejar de comer tanto plátano jejejejeje) . Nada parece ser que de anemia nada de momento, menos mal. Hierro (156) Ferritina (73.8).
Bon día addictos!!!... Aún me duelen las costillas de la ****** que me pegue el sábado, pero el domingo iré a correr a Borriol. Dani, a cuidar ese colesterol!!!...
Bona nit addictos!!!... Ayer estuve en el fisio y... lo que me producía el dolor era una subluxación en una vertebra. No llegaba a estar fuera del todo, pero no tenía movimiento y al respirar me molestaba bastante. Así es que me la colocó al sitio, un vendaje y a esperar estar bien para correr el domingo en Borriol. Ya vorem!!!... Saludos.
Pues mañana voy yo a boxes... tengo el tendón de aquiles izquierdo agarrotao... así que huele a soleo o gemelos contracturados... masaje y espérate que no me caiga una punción seca de regalo... ay mai...
Bon día addictos!!!... Luís, una costilla!!!... que no sé en que estaba pensando jejeje... Pues el domingo no fue bien del todo. Primero por mis problemas con la pierna, y después porque no podía respirar bien por el dolor en las costillas, que no me dejaba coger mucho aire. Pero bueno, ya parece que las molestias van a menos.
Bon dia!!! Espero que os recuperéis pronto para magdalena , más reposo!! Yo vuelvo a la rutina con fuerzas renovadas, lo mejor que me ha ido es desconectar de todo un poco y descansar unos días.
Yepa, menos mal que he ido al fisio a tiempo, tenía el gemelo interno totalmente agarratodo, por eso me tensionaba tanto el tendón de Aquiles. Agujitas por aquí, masaje por allí y descanso de pesas durante una semanita...
Bon dia!! ¿Puede ser que igual por eso, te comento el biomecánico lo de bajar el talón cuando pedalearas? Que lo tuvieras ya cascado y al tensionar el tendón ya no bajaras tanto el talón al pedalear ¿no?
Bon día! No porque ya me dolía antes de ir al biomecánico. Creo que ha sido de no descansar de pesas y mucho volumen de bici...
