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Cadencia cte ??

Tema en 'General' iniciado por Data, 27 Jun 2005.

  1. Data

    Data Miembro

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    Hola, cuando haceis salidas, intentais mantener una cadencia constante? me refiero si vais sobre llano llevais un ritmo, cuando viene una pendiente, poneis otro desarrollo para mantener ese mismo ritmo de cadencia?


    Un saludo y gracias.
     
  2. guerra

    guerra Miembro activo

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    yo la verdad es ke regulo bastante, y intento ir siempre con la misma cadencia. pero ay gente k va a tirones, otra k va de menos a mas, es segun la persona


    saludos
     
  3. king

    king Miembro

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    en llano voy a 110 ppm i en subida intengto no bajar de 80 ppm
     
  4. iskender

    iskender Miembro

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    me pasa lo mismo que a guerra, yo cambio de desarroyo para intentar llevar una frecuencia por lo menos parecida siempre, aunque yo subiendo necesito estar un poquito mas atrancado, sobre todo cuando la condición física es desfavorable, no me preguntes el porque pero es así, cuando estoy en forma (que no es el caso ni mucho menos), si llevo una cadencia mucho mas elevada.. me guío mas por las sensaciones que por lo que diga mi cuentakms.
     
  5. biker murcia

    biker murcia Novato

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    Jodo tío, tienes que parecer un molinillo..yo, personalmente llevo una cadencia constante aunque en subidas muy pronunciadas la bajo algo y hago algo más de fuerza, pero suelo llevar un ritmo de 70-80, más cerca de las 80. Saludos
     
  6. Korreka

    Korreka Exiliado Member

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    Puess...yo no me he puesto a contar pedaladas nunca (ni tengo un cuenta que me las indique), pero últimamente mantengo una cadencia rapidica, que estará entre 100-120 ppm. En subida suele caer un poco, pero no mucho. La verdad que va bien eso de llevar una cadencia rápida y desarrollos más cortos...
     
  7. JUANE

    JUANE Saltitos Re- ACGero

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    yo creo que entre 80-100 es un ritmo de cadencia alto y bueno .
    por debajo es ir tirando demasiado de piernas y por encima las pulsaciones se me disparan, yo suelo mantener ese ritmo llaneando, subiendo.... pero cada uno va a su ritmo y como mejor se encuentre :wink:
     
  8. JUANE

    JUANE Saltitos Re- ACGero

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    yo creo que entre 80-100 es un ritmo de cadencia alto y bueno .
    por debajo es ir tirando demasiado de piernas y por encima las pulsaciones se me disparan, yo suelo mantener ese ritmo llaneando, subiendo.... pero cada uno va a su ritmo y como mejor se encuentre :wink:
     
  9. VicentOn

    VicentOn Geriatrik Park Resident

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    A 90 p'arriba y a 90 p'abajo
     
  10. kastle_fuel

    kastle_fuel Un gran miembro

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    Yo siempre suelo mantener una cadencia alta. Hace tiempo que me acostumbré y voy bastante mejor, me canso menos y las rodillas se me quejan menos ;)
     
  11. Data

    Data Miembro

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    Gracias por las respuestas, es lo que pensaba. Yo tb prefiero llevar una cadencia alta, mejor para las rodillas y me canso menos.

    Un saludo a todos!, ciao
     
  12. Korreka

    Korreka Exiliado Member

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    Es que es eso. Al principio, cuando no estás acostumbrado, se te suben las pulsaciones, no vas cómodo, y tienes la sensación de que te cansas más, pero una vez has ganado cadencia vas como un molinillo sin ningún esfuerzo, y las piernas te lo agradecen al final de la jornada.

    Qué desarrollo soleis llevar en llano y sin viento para ir, por ejemplo, a 25-27km/h?? yo así a bote pronto iría con plato mediano y 2º o 3º piño (de menor a mayor), o plato grande y 4º piño (aunque no es lo mejor para la cadena).
     
  13. chris_delgado

    chris_delgado Novato

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    De acuerdo con Korreka, yo al principio era de los que les gustaba andar trancado y era muy fuerte para subir cuestas, pero cuando había que aplicar velocidad me queda de ultimo porque los músculos eran muy lentos.... Ahora roto más y trato de subir rotado, ultimamente me he sentido mejor y menos cansado :wink:

    Korreka yo entendía que en plato grande se puede usar bien el piñón 4 :scratch :wink:
     
  14. Korreka

    Korreka Exiliado Member

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    jeje, claro que se puede llevar. Sólo que son manías mías de llevar la cadena lo más recta posible. con 4º piño no va muy torcida, pero es que a veces veo gente con plato grande y piño grande y me pongo malo :twisted: (y no digamos piñon pequeño con plato pequeño :scratch )
     
  15. Edu

    Edu Invitado

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    Yo suelo ir a ese ritmo cuando hago pista...y mi desarrollo es 42x14, osea plato grande con piñón 3 empezando del chiquito..
    y trato de llevar cadencia pareja..pero no 110 como dicen por ahi sino unos 85. En las subidas duras siempre bajo la cadencia porque me paro en los pedales y me atranco un poco.

    Korreka yo también odio cruzar la cadena.. :shock: :p
     
  16. Data

    Data Miembro

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    Si, yo en llano tb suelo llevar plato mediano y 2 o 3er piñon... 22 - 25 km/h mas o menos.
     
  17. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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    Llevo cadencias altas, lo más bajo puede ser 80-90 en subidas, de resto sobre 100-110. Y sí, lo mejor para la cadena es que siempre vaya "rectita".

    Un saludo.
     

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