Yo tractor y golpe de riñones, la ventaja de tener muslos potentes de hacer mucha "sentadilla" hace tiempo . El plato pequeño lo pongo muuuuuy poco, con el mediano y jugando con piñones voy genial, aunque en cuanto puedo "plataco" y a empujar :lol: .
yo suelo ir a 80-85...supongo que eso será "normal"... los cambios que más uso son 32x16 ó 42x16 pero siempre me han comentado que el molinillo es muy bueno..y si lance lo hace por algo será..así que intentaré que mis piernas se acostumbren ir a más de 90
yo depende de las cuestas si son muy empinadas voy muy agil si son progressivas le endiño todo el desarrollo y a meter-le tralla pero soy partidario de la cadencia ya que no se gasta la fuerza si
De normal a unas 90 ppm. El pequeño lo uso en contadas ocasiones y me gusta jugar entre molinillo para ganar agilidad y tractor para ganar fuerza.
Yo suelo llevarla normal 80-90 rpm aunke en algunas subidas meto molinillo y a veces voy con mas tranca segu sensaciones. Hay gente ke siempre va muy atrancada pero a ellos les va mejor asi y otros van siempre con el molinillo (eh Plata) y van igual de rapido, cada persona es un mundo.
Lo de Lance con molinillo es cierto. Normalmente no baja de 100 rpm. Yo me lei un libro hace poco q comentan q a nivel osteoarticular es preferible llevar una cadencia mas ligera que arrastrar con mucho peso a una cadencia baja.
Por lo que veo los de baja cadencia somos minoria en un deporte que suele ser lo contrario, pero yo no sufro mas por ir mas lento, la espalda no se resiente, y de piernas me va genial y mi entrenador dice que no es peor a la hora de competir por lo que seguire con esta cadencia.
No es lo mismo ir de ruta que en competición. De ruta sueles ir menos atascado y moviendo las piernas con más soltura porque no estás tan cargado muscularmente...pero en carrera siempre se va más trancado aunque no es conveniente abusar de desarrollos pues así el castigo es mayor.
Yo prefiero el plato mediano. Pero si no hay remedio, no me corto, platillo y a subir. De todas maneras prefiero jugar con los piñones
Espero que cuando hableis de cadencia de pedaleo hableis pudiendo demostrar lo que decis, vamos que teneis un cuentakilometros con esa opcion. Lo digo porque eso de contar las pedaladas o las vueltas de pedal no vale ya que utilizando el metodo "lance" es muy dificil llevar ese ritmo sin contar con dicho cacharrito ya que es como decir que yo voy siempre a la misma velocidad pero no llevo cuentakilometros para comprobarlo. Para decir que nos parecemos a un molinillo o a un tractor no solo depende del ritmo que solemos llevar ya que dependiendo del desnivel del terreno tendemos a llevar una cadencia distinta por eso digo lo de llevar el cuentakilometros
